解决便秘的小妙招.doc

1 解决便秘的小妙招便秘在老年人群中较为普遍。由于便秘, 粪便在肠道内滞留时间过久, 产生的氨、硫化氢、吲哚、亚硝胺等有毒物质, 不能及时排出体外,被吸收进入血液,对机体组织造成一定的危害。调查发现,便秘者容易诱发头晕、心悸、乏力、烦躁不安、失眠、记忆力下降、皮肤瘙痒、色素沉着、口臭等亚健康症状。另外, 便秘者因经常粪便干硬, 容易引起肛裂、痔疮出血等临床症状, 严重者可引起贫血。便秘也是诱发老年性痴呆和肠道肿瘤的危险因素。有时, 便秘还可危及生命,如高血压患者常因便秘而用力屏气,轻者使血压升高,重者导致脑卒中而猝死。因此,尽管人们认为便秘不是大毛病,但是,对于便秘造成的危害及由此影响老年人生活质量的问题不容忽视。由于引起便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘, 尤其是比较严重的, 持续时间较长的便秘, 这样的患者应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治,并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦,切勿滥用泻药。一、解决便秘的小方法: 1、车前子治疗便秘: 每日取车前子 30克, 加水煎煮成 150 毫升, 每日 3次, 饭前服,1 周为 1 个疗程。一般治疗 1~4 个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘, 而且还有降血压作用, 特别适用高血压而兼便秘患者。另外, 以车前子为主治疗糖 2 尿病便秘患者,均有明显的近期、远期疗效。 2、昆布治疗便秘: 昆布 60克, 温水浸泡几分钟, 加水煮熟后, 取出昆布待适宜温度,拌入少许姜、葱末,加盐、醋、酱油适量, 1 次吃完,每天 1 次。 3 、生甘草治疗便秘:取生甘草 2 克,用 15~ 20 毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘, 效果满意, 一般用药 7~15 天即可防止复发。 4 、连翘治疗便秘:取连翘 15~ 30 克,煎沸当茶饮,每日 1 剂。小儿可兑白糖或冰糖( 不兑糖效果更好) 服用。持续服用 1~2 周, 即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女( 妊期、经期、产后) 便秘、外伤后( 颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫) 便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。 5、白术散治疗便秘: 取生白术适量, 粉碎成极细末, 每次服用白术散 10克, 每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳, 一般用药 3~5 天, 大便即可恢复正常, 大便正常后即可停药, 以后每星期服药 2~3 天,即可长期保持大便正常。 6 、芍甘汤加味治便秘:取生白芍 30克, 生甘草 20克, 枳实 15克, 加水 2 碗煎成大半碗, 每天 1剂,分2 次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 95 例,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者,但孕妇慎用。 3 7、桑椹子治疗便秘: 取桑椹子 50克, 加水 500 毫升, 煎煮成 250 毫升, 加适量冰糖, 以上为 1 日量,1 日服 1次,5 天为 1 个疗程。 8、决明子治疗便秘: 取决明子 20克, 放置茶杯内, 以白开水冲浸, 如泡茶叶一样, 20 分钟后,水渐成淡黄色, 香味四溢,即可饮用, 喝完药液后,再加 1 次开水泡饮。 9 、胖大海治疗便秘:取胖大海 5 枚,放在茶杯或碗里,用沸水约 150 毫升冲泡 15 分钟, 待其发大后, 少量分次频颇饮服, 并且将涨大的胖大海也慢慢吃下