快速消肿去淤血,4大食物最靠谱.docx

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水月中和淤血的情况经常会出现在我们身上， 尤其是女性水月中真的很影响形象，这 个时候我们就想快速把水月中和淤血消除掉，那么快速消除淤血和水月中的方法有哪 些呢？下面就来推荐一下快速消月中的方法！
消月中食物
1、黄瓜
黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。 黄瓜味甘，性寒，入胃、小肠经，
具有清热止渴、利水解毒的功效。生吃，生津止渴。要想利尿消月中，最好煮汤喝。 注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。
2、冬瓜、
冬瓜味甘，性平，有利尿消月中、清热解毒的功效。富含 维他命B1及纤维，有助大肠
蠕动，排清废物和毒素。 冬瓜是天然利尿消肿剂， 对糖尿病人有良好的消肿作用。 冬瓜利尿
消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。
胭脂冬瓜球
3、惹米
意米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。 慧四仁中含有慧四
仁油、慧以仁酯、植物固醇等多种成分，慧或仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用， 对子宫有兴奋作用，其脂肪油能使血清钙、血糖量下降，并有解热、镇静、镇痛 的作用。慧米可以促进血液和水分新陈代谢， 有利尿消水肿作用，还可排走体内 多余的水分。
4、咖啡
咖啡消脂去水月中运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消 耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水月中也 很有效果。糖尿病人每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡， 不仅去水月中还有很好的减 肥功效。
咖啡慕斯蛋糕
消月中的注意事项 1、别吃得太咸
为了防止浮月中，在经期前的一周内减少盐的摄入。一天大概摄入 2 —3克盐就可 以了。所以，要少吃咸的食品，少吃熏制食品，少吃肉制品，不要吃含酱的食物。
2、下午5点以后不要吃淀粉类食物
淀粉吸水能力很强，最坏的就是吃了一堆淀粉类食物，如意大利面食、马铃薯， 然后去睡觉，早晨起来会月中得很严重。注意，谷类酿制的米酒也是淀粉类饮品。
3、多补钙
在经期开始前一个星期每天至少要摄入 1200毫克的钙，多喝脱脂乳。据最新的
研究，女性每天摄取足够的钙质可以防止浮月中。最好的饮品是含钙的柚子汁和橙 汁。
4、通畅排泄
良好的新陈代谢会去除多余的水分。如果每天摄入400-800毫克镁和维生素B6, 那么它们会成为天然的利尿剂，对消除浮月中大有好处。
5、注意运动
最基本的运动是至少做20分钟有氧体操。水分可以使肠道润滑，有助于消化。
使消化中断的是不活动。锻炼会使身体的机能活跃起来，尤其会增加胃和肠的活 动能力。
合同管理制度
1范围
本标准规定了龙腾公司合同管理工作的管理机构、职责、合同的授权委托、洽谈、承办、会签、订 .阅、履行和变更、终止及争议处理和合同管理的处罚、奖励；
本标准适用于龙腾公司项目建设期间的各类合同管理工作，厂内各类合同的管理，厂内所属各具法人资格的部门，参照本标准执行。
2规范性引用
《中华人民共和国合同法》
《龙腾公司合同管理办法》
3定义、符号、缩—略语
4职责
总经理：龙腾公司经营管理的法定代表人。负责对厂内各类合同管理工作实行统一领导。以法人代表名义或授权委托