养生、保健、美容.docx

【女性养生:巧挑食物帮你拯救肥胖下身】１、下半身脂肪怕香蕉。香蕉含钾量丰富,多吃点香蕉能改善下半身水肿。２、下半身脂肪怕红豆。红豆的纤维丰富,能有效促进肠道蠕动,帮助身体排出多余水分及脂肪。３、下半身脂肪怕芹菜。使双腿骨骼更加结实。4、下半身脂肪怕苹果。脂肪大敌,增强饱腹感。
【人生这笔账】;;;;;;;;9．吵架是营业损失;１0．衣服是包装费;1１．回忆是财务分析;;13．再婚是资产重组;。
【成功者1３个价值连城的习惯】;2．决策果断;3．善于倾听;;;6．做擅长的事;;;９．运用冥想的技巧;１０．保持体力或创造更多精力;;12．建立系统;,失败者找理由。
【经期怎么吃水果】月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血;月经期间适宜吃的水果有苹果 无花果 草莓　西红柿 橘子　桃子 樱桃 枣 荔枝 龙眼 菠萝 石榴 葡萄,　香蕉 柿子 芒果　西瓜　猕猴桃等 (想了解更多女士养生小知识
【女孩子悄悄变美的妙招】1经常捏鼻子,鼻子会变高。２画眼线,眼睛会增大半倍。3游泳,身材会变匀称。4拔牙戴牙套,可帮助改善脸型、嘴型。5经常性收腹可以减小腹。６早睡。７喝柠蜜水。8不翘二郎腿。9睡前捏捏小腿和脚踝。１０牛奶敷眼睛去黑眼圈
【牛津大学给女人提出的健康指南】1、远离碳酸饮料;２、别太瘦;3、不吸烟,少饮酒;4、3０岁前完成生育;5、坚持运动;６、注意胃部赘肉;７、一年200次性生活;８、不要太干净;9、喝红茶,多吃香蕉,1０、服叶酸;１1、避免使用激素替代治疗;12、想要孩子多晒太阳;13、别乱吃任何药物
【久坐电脑前的人必吃的9种防辐射食品】1．黑芝麻:增强细胞免疫;:减少皮肤辐射伤;３．紫菜:含丰富的硒;:保护细胞ＤNＡ不受辐射破坏;:减轻辐射影响;:抑制免疫细胞凋亡;7．大蒜:减少辐射损伤;8绿豆:能排泄毒物;９黑木耳:清胃防辐射
【突然光临的嘴瘾,意味着什么】１、想吃巧克力—缺乏B族维生素;2、爱吃肉类—氨基酸不足;3、爱吃甜食—能量缺乏;4、想吃咸的—压力太大。多项研究表明,压力大的时候,人们对食物的抵抗能力会下降。甜食尤其能缓解我们的焦躁不安。女性月经前胃口大开,也与此有关。
【女士养生诀】吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。吃芒果,呕吐止。吃胡椒,祛风湿。吃山药,益补脾。吃百合,益补肺。要健脑,吃核桃。吃苹果,益补肾。吃葡萄,补肝肾。吃鲜桃,益五脏。乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源（一个让你终身受益的微博>
【女士养生诀】生梨润肺化痰好,,,,,,菜花常吃癌症少．冬瓜消肿有利尿,,山药益肾浮肿消