大学生职业规划与体验式就业完全手册.doc.doc

学院: 专业: 班级: 学号: 姓名: 联系方式: ??????????????????--1 ??????????每个人都不可避免的面临这样的问题:我想做什么?我能做什么?我应该做什么? 没有人能告诉你答案。因为这个世界上最了解你的人,是你自己。“认识你自己”——这句话,几千年前镌刻在古希腊的神殿上,几千年后应当镌刻在你心里。一个人生命中能达到最了不起的成就——无非是发现自己,并勇敢地成为最好的自己。(一)常用工具和量表自我评估包括:价值观、兴趣、性格和技能。每位同学登陆学校就业信息网( ./ )吉讯大学生职业测评与规划系统或 CAREERSKY 测评系统,就可以免费做相关测评。价值观量表工作价值观,是指无论你从事什么工作,都会努力在工作中追求的东西。从另一个角度来讲,工作价值观就是你最期待从工作中获得的东西。价值观量表衡量各种价值观对你的重要程度,例如:自主性,声望,安全感,人际关系,助人,弹性工作时间表,户外工作,空闲时间,高薪等。价值观对工作满意度很重要。我最看重的是什么。职业兴趣量表兴趣量表衡量你对各种活动的兴趣大小,例如:阅读,跑步,高尔夫运动,针织等。这个量表的前提是,具有相似兴趣的人,对同一类型的工作感兴趣。常用量表是霍兰德职业兴趣量表。我的霍兰德三代码是。人格量表人格量表衡量个人的个人特征、内动力、需求、态度等。最常用的人格量表是 Myers-Briggs Type Indicator(MBTI) ,其他还有 16PF 、PDP 、DISC 、九型人格等。我的 MBTI 测试代码是。技能评估技能评估不仅衡量你擅长什么工作,而且衡量你喜欢什么工作。你的职业技能应该与个性特征相结合。技能评估后,你可以通过学习某一特定职业所需要的技能,进行职业上的调整。我的技能评估结果是能力较强能力较弱。--2 ???????? 1. 自我探索 2. 探索工作世界 4. 求职行动 5. 再评估 6. 觉知与承诺参考阅读书目: 《我的职业手册》(吴凤仪) 《生涯咨询与辅导》(金树人) 《图穷对话录》(徐小平) 《骑驴找马》《OFF 学》《你的降落伞是什么颜色的》《从无领到白领》《登天的感觉》(岳晓东) 《女心理师》《人人都是产品经理》《工作颂歌》《做单》《圈子圈套》《专业主义》(大前研一) 《请理解我》《拆掉思维里的墙》(古典) 《发展你的核心竞争力》(Robin ) 《现在,发现你的优势》《洛克菲勒留给儿子的 38封信》《这辈子,你该做什么?》--3 (二)辅助练习(此页单独打印使用) 1. 画一画你的生涯彩虹图。 2. 绘一绘你的生命线。( 纵坐标代表你的情感起伏。横坐标轴代表你的年龄。 0 代表你的出生和正负情感的分界点。纵轴越往上,越表示高兴愉悦的情感,反之,就表示越伤心郁结。从你最初有记忆开始,把你所能想到的对你有触动,或你认为重要的事情按照你的年龄和情感化成坐标上的一个点。一件事情为一个点。完成了你的坐标点后,把它们按照顺序连成曲线。) 年龄正向体验负向体验 0--4 (三)学业规划?????????人生的每一个阶段,都有各自需要完成的任务。而这些关键任务的顺利完成,将会为你的将来“存储”无限的发展潜力。大学一年级????--5 大学二年级????????????????????????--6 大学三年级????????????????????????--7 大学四年级????????????????????????--8 ???????????大一阶段:职业体验社会实践通过与目标职业相关的行业调研、在目标单位的岗位体验或职业生涯人物访谈等,帮助学生进行职业探索和职业环境认识,了解目标职业的用人要求和能力、素质要求,了解目标职业的现状和发展前景,明确自己的发展方向,为自己的生涯规划提供科学依据。实践方式:岗位体验、行业调研、职业生涯人物访谈(任选其一) 实践时间:原则上大一暑期 1 .行业调研。对自己所学专业对应的行业或自己感兴趣的行业深入调研,调研内容包括:行业概述、行业现状、发展趋势、需要技能、福利待遇、工作状态、著名公司、典型公司介绍等。对所选择的企事业单位(3家及以上)要求在行业内处于上中下三个水平,以便判断行业的发展现状和前景。调研活动结束,形成 3000 字以上的行业调研报告。(报告正文写作要求见附件 1) 2 .岗位体验。在目标企业开展不少于 7 天的岗位体验, 对用人单位和岗位进行认真考察,全面了解实践岗位的相关工作,了解岗位的人才需求和选人标准。参加岗位的业务实践活动,认真、详细地填写岗位体验日志,全面锻炼专业素质和业务能力。岗位体验结束,须请用人单位在岗位体验“用人单位鉴定意见”栏内签署意见、加盖公章, 并形成 1000 字以上的岗位体验报告