技能和价值观.ppt

大学生职业生涯规划
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系统化生涯规划法
自我探索
决策
探索工作世界
再评估
求职行动
觉知与承诺
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我是谁—技能
尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。

Jonathan Swift
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能力与生涯发展的关系
心理学家罗圭斯特与戴维斯（Lofquist &Dawis,1984）在对个体的工作适应问题进行多年研究以后，提出了明尼苏达工作适应论。
当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感到“内在满意”；而当个人能够满足工作的要求时，个人能够达到“外在满意”
（即令自己的雇主、同事感到满意）。
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4
能力与生涯发展的关系
当个人能够同时达到内在和外在满意时，个人与环境之间的关系就比较协调，个人的工作满意度会比较高，在该工作领域也能持久发展。
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5
能力与生涯发展的关系
当一个人的能力和工作的要求相匹配时，最容易发挥自己的潜能，并且获得一种满足的感觉。
相反，当一个人去做自己力所不能及的工作时，就会感到焦虑，甚至产生挫败感。
而当一个人能力超过工作要求太多时，又容易感到工作缺乏挑战，比较乏味。
因此，在选择职业时，我们同样要寻求个人能力与职业技能要求的适配。
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夸夸自己……
请大家在2分钟内在纸上尽可能多地
写下自己所拥有的能力。
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能力的分类
能力按照其获得的方式（先天具有与后天培养），可以分为“能力倾向”和“技能”。
能力倾向/天赋（aptitude,gift）：
每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。
技能（skill）：
是经过学习和练习而培养形成的能力。
我们更多的把注意力放到技能上，但很多时候不过多区分。
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能力的分类
自我效能感（self-efficacy）：
是指个人对自己的能力，以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。
研究发现，在实际生活和工作中，对个人行为起决定作用的往往不是个人实际能力的高低，而是个人的自我效能感。
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技能的分类
辛迪·梵和理查德·鲍尔斯
(Sidney Fine & Richard Bolles)
将技能分为三种类型：
专业知识技能
自我管理技能
可迁移技能（或称通用技能，
transferable skills）
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