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[ 准备怀孕] 怀孕前准备知识大全●应该选择在双方身体健康的时候受孕:此时卵子和精子亦是健康的; 患病时或精神不佳时最好不要受孕, 这时对精子和卵子产生不良影响。●创造良好的受孕环境:夫妇的心理和生理状态对受孕有直接影响, 安静、舒适、和谐的环境有益于生殖细胞和受精卵的发育。●在准备受孕前的一个月双方都要加强营养: 多吃富含维生素及蛋白质的食物, 以供给精、卵充足的营养; 孕前戒烟戒酒, 特别是受孕当天。●正确掌握排卵期:女性一个月一般只有一个卵子发育成熟并排出, 其寿命一般为 24 小时,此时性交,受孕可能性较大。●同房时间选择早上起床前: 因为晚上人比较疲劳, 而早上经过休息, 精力充沛,且早上女性易测排卵期,男性激素水平高。●停止使用避孕药: 如果你一直用避孕药, 你应该在停药 2 个月最好半年之后再怀孕; 这样可使子宫内膜和排卵功能恢复, 有得利于受精卵生长发育。●流产半年内不适宜怀孕: 此时无论是体力、内分泌还是生殖器官的功能都对妊娠有利,再者也可避免重复发生流产的现象。●孕前禁忌(一): 不要在情绪压抑时怀孕; 不要在疲劳过度时怀孕; 不要在患病期间怀孕;不要做高龄产妇。●孕前禁忌(二) :不要在怀孕前接触放射性物质和剧毒性物质;初冬至初春不宜怀孕;孕前不要抽烟喝酒;孕前不要饲养猫狗等宠物。●孕前心理准备: 孕育小生命是一个漫长而艰辛的过程, 因此孕前良好的心理对准妈妈来说至关重要; 掌握相关知识; 树立新观念; 保持乐观稳定的情绪状态。●有计划地消费: 怀孕、养育小宝宝不仅辛苦, 而且需要一定的物质基础, 因此您在准备要孩子的时候, 就要学会有计划地消费, 为怀孕做一定的积蓄。●愉快地接受孕期的各种变化:怀孕使女人在情绪等各方面发生变化, 这一切都是正常的, 所有想当妈妈的人都应以和平自然的心境来迎接怀孕和分娩的到来。●接受未来家庭心理空间的变化: 小生命的诞生会使夫妻双方的二人生活格局变为三人生活格局,夫妻双方应接受这种心理空间的变化。●做好受累的准备: 孩子的出生会给家庭增添许多家务, 夫妇双方要共同分担, 特别是在妻子怀孕时, 丈夫更要主动承担家务, 切忌大男子主义。●受孕良机的选择: 就是要设法在最有利的时间和条件下受孕; 孕前要有充分而可靠的准备和计划,减少盲目性和种种消极因素的困扰。●怀孕时禁忌的药物:可以抑制性腺功能的;抗肿瘤药物;其他:如心得安、丙咪嗪等可降低性欲,导致阳痿的药物。●改善你的饮食: 学会吃由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成, 其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。饮食对你孕育小 baby 的能力有重要影响,既包括积极影响,也包括消极影响,以下是能提高你怀孕机率的饮食方法。准备怀孕前提前 3 个月到 1 年调整您的饮食;减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量; 补充维生素; 多吃脂肪酸, 每天至少吃 400 微克;确定理想体重。●停止过量食用辛辣食物: 辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。一方面由于怀孕后胎儿的长大, 会影响孕妇的消化功能和排便, 孕妇保持着进食辛辣食物的习惯, 会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状。另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给,甚至增加分娩的困难,避免生先天愚型、低能儿, 因此在计划怀孕前 3-6 个