体育教案背越式跳高.doc体育教案一背越式跳高〜
体育教案一背越式跳高教材内容1、简介背越式跳高技
术概况
2、、背越式跳高起跳技术
课的任务1、建立正确的背越式跳高技术概念
2、 学习原地摆臂及支撑摆腿练习
3、 学习上一、两步起跳练习
课的
部分
时间
教学内容
练习量
组织教法
练习量
开始与准备部分
20
25
分
一、 班长整队集合、报告人数
二、 师生问好
三、 宣布本课教学内容及要求
四、 安排见习生
一、 慢跑：600—800 米
二、 柔韧练习：
横杠压腿
左右腿正压
左右腿侧压
髓、膝、踝关节柔韧
三、 行进间操及专门练习30米
1、 正踢腿
2、 侧踢腿
3、 里和腿
4、 外摆腿
5、 小步跑
6、 后蹬跑
7、 直腿跳
8、 转髓练习
9、 侧摆跳
10、 协调性练习
oooooooo
△
要求：
列队整齐、集体完成
要求：
1、 两纵队进行练习
2、 动作准确、完成到位
动作节奏正确、活动充分
3、 活动充分、由慢到快、逐步过渡
课的
部分
时间
教学内容
练习量
组织教法 练习量
基本部分
60
一、介绍背越式跳高的发展情况、项目特点，使学生 建立正确的背越式跳高技术概念
二、原地摆臂练习
20次
三、支撑摆腿练习
技术要求：摆动腿屈膝折叠前摆的同时、起跳腿充分
蹬伸、摆动腿膝内扣、小腿外展、脚尖内扣
每人3*2 0次
四、学习上一、两步起跳练习
上一步起跳练习
3*30 米
上两步起跳练习
3*30 米
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