摔跤队训练工作总结.doc

摔跤队训练工作总结.doc平罗回中摔跤队训练总结
闫建东
本年度，我校摔跤队通过自己训练的体会，以及本学期带队的实 践，我发现“快、先、稳、准、狠”的指导思想，不仅与目前我国摔 跤运动的发展状况相适应，也完全适合于中小学摔跤运动的训练工 作。在日常的训练中我主要做到：
一、 改变固定的训练模式，达到多样化
固定模式的训练不仅会使运动员失去训练的兴趣，而且易形成固 定思维，对新的训练和技能学习带来困难，兴趣是从事一项活动的内 在因素，失去了兴趣也就等于失去了训练的动机。长期固定模式的训 练会降低对该项目的兴趣，从而势必会导致运动成绩的下降，相反， 训练的多样化则会增强运动员的训练兴趣，使他们在累、苦中得到快 乐，从而调整了他们训练，学习的动机，促进了训练的效果
二、 及时反馈、及时调整
运动员及时准确地对训练状况的反馈和教师及时地对训练方案， 教学教法的调整， 训练情况，技术的掌握情况，身体的疲劳情况等反馈给教师，教师则 根据这些具体情况做出适宜的调整，适时地增加或减少训练强度，训 练量，增加或减少力量练习组数次数，增加或减少休息的时间等。这 些具体问题都将会对运动员的训练产生较大的影响，处理不好这些问 题，就可能导致“极点”现象的出现，因此在训练中要及时处理好反
馈与调整的关系，及时地对具体情况做出具体的调整。
三、教师的激励与关爱
在运动训练过程中，教师起主导作用，运动员是训练的主体，教 师的一言一行，都将会对运动员的训练产生影响，在运动员的训练中， 希望得到肯定，在这个时期，教师应及时抓住运动员的心理特点进行 思想道德教育，在训练方法加以指正，在技术的强化上进行多次点批 要多用一些富有哲理，亲切的鲜活的话语去开导，去激励，以消除他 们训练中出现的苦闷彷徨，焦虑心理，使其能够更好地投入到学习与 训练中去。
总之，训练需要运动员与教师的共同努力，要根据不同的情况做 出具体的处理，同时，不要受固定思维的影响，合理的安排训练与比 赛，对运动员进行及时调整，使“训练一疲劳一调整一训练”更好的 结合起来，促进运动成绩的提高。
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