调节情绪的方法
注意转移法
发泄法
请将下列发泄法进行合理归类：
（1）狂哭
（2）适当的场合哭
（3）生闷气
（4）找合适的人倾诉
（5）合适的地点大声喊叫
（6）扔东西
（7）合理的运动
（8）狂睡
（9）狂吃
（10）打架
（11）喝酒
（12）睡觉
合理发泄法
不合理发泄法
理智控制法
如果你上周考试没有考好，你会怎样调节自己的情绪？
用自我解嘲法，你会这样想： ；
用自我安慰法，你会这样想： ；
用自我暗示法，你会这样想： ；
用自我鼓励法，你会这样想：
；
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