武术教学计划.docx

2019年春季体能教学计划
——让男孩顶天立地，女孩刚柔并济
小班: 1、；加入故事，游戏，音乐，学习基本武德礼仪。
(集合，立正，原地坐下，拳掌勾、弓马步、原地坐下、起立、解散）兴趣为主。
2、本学期学习武术套路《白龙马》、《武德拳》
中班：集中学习武术套路《白龙马》《武德拳》给予创编空间；
大科：《萌娃武术》加强练习，丰富学习内容，尝试传统拳术、器械、对抗训练。
课中细节：整堂课的带动性、教练的教态、教练员的武术精神。
课前准备部分:
1、以礼始（学生间相互行抱拳礼“教练好”）抱拳礼的教学：
左手掌、右手拳合起来是“你好”。
注：敬礼时要求严肃认真
2、讲述今天的新内容(以故事或夸张的语气讲述新内容，吸引小朋友的好奇心）
热身阶段：热身操/游戏
热身操：一二点点头，三四扭扭脖，五六转转腰，七八屈屈膝，九十踮踮脚。注，数字是拍手或扩胸。
游戏:小手拍拍拍——判断力
1)动作要领
A、两脚开立，前脚掌着地。
B、目视前方或者上方，两臂上举。
2)游戏方法
A、幼儿面对教师站立，
B、教师用武术玩偶作为触摸目标，让幼儿踮脚触摸玩偶。
C、教师来回循环穿梭在队形中，根据幼儿身高适当调整玩高度。
计划基础训练：
1、立正的教学
小脚并拢，小手放两侧，眼睛看前面。
2、原地坐下、起立教学
小脚交叉，盘腿坐下，（看谁坐的越快越好）
双手撑着膝盖以最快的速度站起来。
3、拳、掌、勾的教学
拳—四指并拢卷紧，拇指压于食指和中指的第二节指骨上 （用情景导入法，把拳比喻成一家人，握紧才能拥有更强的能力）
掌—大拇指弯曲外展，其余四指并拢伸直 
（用情景导入法，把掌比喻成刀，西瓜用刀……..）
勾—五指指尖并拢，手腕弯曲 
（用情景导入法，把勾比喻成小鸡啄米）
4、 双冲拳的教学
两臂向前冲拳，拳心向下，同时发“哈”声。
要点:1)腰间旋臂向前冲拳，
两拳与肩同宽，高与肩平
3、发“哈”声时要干脆有力，一气呵成。
(向前冲拳、双脚踏地，这招叫做双龙出海。用武术成语来吸引小朋友）
注:讲解示范（口令设计）教练带领学生学习新的动作。
计划素质练习：
力量：上肢(推小车）躯干（仰卧起坐）下肢（青蛙跳）2、速度:短距离跑；
3、耐力：基本功里面的定型动作；
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