武 术 基本技术动作
简单的武术动作组合,里面包含武术基本动作.
五步拳的简单介绍
五步拳是一组简单的武术套路，是武术基本动作的组合。包含了武术的基本手法和步法，通过练习可以让学生熟练的掌握武术的基本技术。
教学目标
1、知识目标：了解武术运动的健身作用。
2、技能目标：通过本次课的学习，学生学会3-5动动作，掌握要领。发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
3、情感价值观与态度：培养学生勇于克服困难，探究学习的学习精神。
课的部分
常规导入
宣布本课学习内容
引出攻防及健身作用，激发学生学习武术的热情
基本热身
口号慢跑、调整呼吸和节奏。
复习武术基本手型和步型
拳、掌、勾
弓步、马步、仆步、歇步、虚步
学习五步拳
（1）复习前三动
预备式
弓步冲拳
弹腿冲拳
学习部分
学生分小组按图解自学五步拳第三,四个动作.
马步架打
歇步盖打
提膝仆步穿掌
恢复与结束阶段
1、放松活动
整理运动
放松上下肢
2、课堂小结
3、宣布下课、师生再见
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