将胃酸胃胀打嗝一网打尽(精).doc

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将胃酸胃胀打嗝一网打尽(精)
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将胃酸胃胀打嗝一网打尽
胃酸 (gastric acid) 指胃液中的盐酸。有两种存在形式胃是持续分泌胃酸 ,其基础的排出率约为最大排出率的高峰 ,清晨醒来之前最低。

,一为游离酸 ,一为与蛋白质结合的 ...人
10%, 且呈昼夜变化 ,入睡后几小时达
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引起胃酸分泌增加的原因主要有以下几个方面：
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与遗传有关的体质因素。
胃粘膜壁细胞长期遭受刺激、兴奋，如：①副交感神经长时间兴奋而持续产生乙酰
胆碱。②胃泌素细胞（ G 细胞）分泌胃沁素过高，如 G 细胞对 H+（氢离子）的抑制作用反应迟钝；胃窦部粘膜接触蛋白质分解产物，胃窦部膨胀等所致的胃沁素增多。
壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常，也可因高胃酸分泌损伤粘
膜。
十二指肠粘膜释放某些激素的功能减退时，也可导致胃酸及胃泌素的分泌增高。
由此可见， 胃粘膜壁细胞总体的增多， 神经内分泌功能紊乱是引起胃酸分泌增加的主要因素，也是十二指肠溃疡形成的基础。
养胃
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然
后严格遵守。 这同时会对睡眠时间产生影响， 因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的， 这
种习惯必须要改， 并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的， 因为人的生物钟虽然可以前后移动，
但总是在一定范围内， 不可能产生太大的差别。 如果不相信的话， 可以去查一下相关人体生
物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特
别在晚上多吃的话， 还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建
议少吃多餐，如果还没到正餐时间， 可以补充一些食物， 但不宜过多， 一定要记住这不是正
餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因
为这些东西最难消化。 汤最好饭前喝， 饭后喝也会增加消化困难。 入睡前两三个小时都最好
不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水） 、酸辣等刺激性食物，
这些都是最伤胃的。 胃的脾性喜燥恶寒， 因而冷饮和雪糕也必须要戒， 食物以热为好， 这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛
奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶， 在吃东西，是再好不过的。多
喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的， 所以应该足量。 但最好煮得软一点再吃，
这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维