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健康教育宣传栏内容.docx健康教育宣传栏内容
健康教育宣传栏内容
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健康教育宣传栏内容
2020 年健康教育宣传栏内容
1、发要常梳：先人称栉发浴头，能明目祛风，可使落发再生，变硬变黑。
2、面要常擦：先人称浴面拭擦神庭，能消除外感之邪气，使诸阳上涨，血气不衰，人老而面红润，皱纹减少。
3、目要常运：古称运睛，能去内障外翳，纠正近视、远视、老年花眼等。
7、浊要常呵：先人称为鼓呵，能消积，去胸膈满塞，清除浊气，汲取清气，加大肺活量。
8、胸要常扩：先人称扩气，以为常常扩气能保护心肺，负气机畅达。
9、腹要常揉：先人称揉脐腹，能增添胃肠运动、消积、顺气。
10、腰要常活：先人以为活腰能强腰固肾。
11、谷道常提：先人以为提肛能提高阳气，清除浊气。
13、腿膝常压：俗话说：“人老先老腿”，常常压腿按揉膝盖，常点足三里，是中医防老延寿之法。
15、足心常搓：先人以为，涌泉为人之海底，常搓涌泉，能固肾暖腰，使诸阳上涨，浊气降落，提神健脑。
四、器械设备
学校按国家有关规定要求装备体育锻炼器械、设备和测试器械设备，以保证安全需要，达到锻炼目的。实行《标准》一定装备测试器械，采纳的器械一定是经过国家质量监察部门检测达到测试要求的合格产品。为保证测试数据正确性，增强对测试人员和数据管理
人员的培训，严格测试要求，规范测试方法，严正测试纪律，保证测试数据真切地反应学生体质健康状况。
五、经费落实
学校在经费支出中保证必定比率用于《标准》实行工作所需的管理工作费、宣传活动费、设备设备的购买与保护等花费，并保证专款专用。《标准》的组织、测试、补测和统计工作，均安排在独自时间进行。
六、检查和监察
学校《标准》领导小组对实行《标准》的状况检查和监察，按期抽查，对故弄玄虚，营私作弊者，赐予经过报责备，情节严重者，赐予相应的处罚。
郑州市第一〇〇中学 2013 年 9 月 10 日
附件 1：郑州市第一〇〇中学《学生体质健康标准》测试人员安
排
附件 1：
仰卧起坐 ( 女子 ) ：张庆杰、薛冰、戚润华、边慧萍、冯艳、
杨旭日、陈丹萍、赵静 ( 记录成绩 )
引体向上 ( 男子 ) ：杨俊涛、张自强坐位体前屈：李英
800/1000 米：汪剑中、胡晓龙
立定跳远：徐建伟、大海、卢旭日
仰卧起坐 ( 女子 ) ：张庆杰、马飞、陈咏华、赵丽红
张玉辉、马骥、薛冰、陈丹萍、张玲 ( 记录成绩 )
引体向上 ( 男子 ) ：杨俊涛、张自强坐位体前屈：李英、冯红梅
( 记录成绩 )
800/1000 米：汪剑中、胡晓龙、赵静 ( 记录成绩 )
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立定跳远：徐建伟、大海、仇卫民
仰卧起坐 ( 女子 ) ：张庆杰、栾宇琦、赵咏、冷慧、许俊俏、张丽萍、陈莹、邢琳琳 ( 记录成绩 )
引体向上 ( 男子 ) ：杨