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幼儿健康教育和活动指导建议建议
医学之父西波克拉底讲了一句话, 传了2400年。她说: “阳光、空气、水和运动, 这是生命和健康源泉。”说明运动和阳光一样。我们知道奥林匹克运动家乡是希腊, 在古希腊山上岩石上刻了这么话: “你想变得健康吗？你就跑步吧; 你想变得聪慧吗？你就跑步吧。”
健康“十大误区”:
（1）鸡蛋内含有大量胆固醇, 中老年人不宜食用;
（2）水果是零食, 平时可吃可不吃;
（3）植物油关键含不饱和脂肪酸, 不会加重动脉硬化, 多吃无妨;
（4）每七天一次大量猛烈运动能够替换其她几天运动;
（5）身体不胖不瘦, 不需要锻炼;
（6）哪个部位肥胖就锻炼哪个部位;
（7）只控制饮食就可减肥;
（8）桑拿等大量出汗即可减肥;
（9）爬山是中老年人最好锻炼方法;
（10）“闻鸡起舞”即早晨是中老年人较适宜锻炼时间。
 世界卫生组织提出, 人类健康长寿与遗传原因关系占15%, 社会原因占10%, 医疗原因占8%, 气候原因占7%, 其它60%取决于人自我保健。
俄罗斯兹马诺斯基经过长久研究, 列出这么一个健康公式:
健康 = 情绪稳定+运动适量+饮食合理
懒惰+嗜酒+嗜烟
由此, 促进健康之要素和损害健康三杀手已一目了然。
日本中川一郎提出“寿命三角形”, 她把每个人寿命长短比方为一个三角形面积大小。三角形底边代表遗传原因, 两条腰分别
代表膳食营养和身心保健。假如一个人无遗传方面优势, 即“寿命三角形”底边不够长, 不过只要从小重视均衡合理饮食营养, 并加强体育健身锻炼, 保持乐观情绪和稳定心理, 有意识延长“寿命三角形”两条腰长度, 那么仍然能够得到较大面积三角形, 健康长寿仍能够得到。相反, 假如一个人先天遗传优势很好, 但本身不注意营养合理摄入, 没有体育锻炼, 生活无规律、心情长久不好, 那么她“寿命三角形”仍然可能因为两条腰缩短而面积很小。
美国高校体育与健康教育提出有利于整体健康原因有: 健身、不抽烟、性、安全、驾驭应激、医疗检验、降低心血管病危险、健康教育、营养、信仰、预防癌症、控制药品滥用。
危害健康关键原因:
1）体重不足;
2）不安全性行为;
3）酗酒;
4）吸烟;
5）饮用水;
6）公共卫生条件;
7）缺铁;
8）固体燃料燃烧造成空气污染;
9）高胆固醇;
10）肥胖;
11）高血压。
中国儿童五大健康问题:
北京大学儿童青少年卫生研究所所长季成叶教授指出, 现在中国儿童青少年中存在着五大健康问题, 父母和社会应给予关注和重视。　
一是营养不良和肥胖。在中小学生中, 营养不良和肥胖问题同时并存。因为这两类人群数量都不少, 所以这一情况被教授称为“双峰现象”。
二是近视。1998年, 中国中小学生中近视患病率居世界第四; 而1999年, 中国已跃居世界第二位, 仅次于日本。
三是龋齿。中比较并不高, 不过有了蛀牙不立刻修补问题突出。
有一个狼医生小说。森林里有狼有鹿, 大家为了保护鹿, 猎人就把狼消亡了, 认为这么就把鹿保住了, 哪知适得其反。
在生存斗争中, 最讽刺一点就是, 生物体最想要东西往往轻而易举地损害她们。桂鱼因鱼饵上钩, 老鼠为奶酪亡命, 而人类被世界上最流行休闲方法——看电视——毁灭了。惰性随之而来。
教授对肥胖原因概括得十分精辟: 一是体懒, 二是嘴馋。
美国科学家富兰克林曾说: 懒惰像生锈一样, 比操劳更能消耗身体。
四是贫血。贫血问题与大城市孩子营养不良总是有相同之处, 这种贫血不是没有对应食物造成, 而与饮食习惯和营养知识缺乏相关。比如, 有父母可能不知道, 炒菜用铁锅就能够无形中给孩子增加很多铁。另外, 牛奶、鸡蛋中虽含有铁, 但极难吸收, 而瘦肉、猪肝中铁质则轻易吸收。了解了这些知识, 纠正贫血就很轻易做到。　
五是心理卫生问题。现在在中小学生中, 过分害羞、胆子小、有暴力倾向、焦虑、抑郁等心理问题表现突出, 尤其是在面临升学、就业、早恋等压力时。
一、健康
 ——增强幼儿体质, 培养健康生活态度和行为习惯                    
（一） 目标
  1．适应幼稚园生活, 情绪稳定;
2．生活、卫生习惯良好, 有基础生活能力;
3．有初步安全和健康知识, 知道关心和保护自己;
4．喜爱参与体育活动。
《幼稚园教育指导纲要》