秋季卫生保健知识.doc

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秋季卫生保健知识
 秋季秋高气爽，空气宜人，但秋季气候枯燥，早、晚温差较大，所以要加强对孩子的护理。
 1、秋季是肠道传染病〔秋季肠泻、肠炎〕高发季节。家长一定要注意家庭的饮食卫生，餐具要进展消毒，肠道传染病期间，尽量少带孩子在小摊点吃零食、就餐。另外，生食瓜果要洗净，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。
2、病毒性结膜炎〔俗称红眼病〕。发现孩子结膜充血，眼有浓分泌物。一定要带孩子到医院就诊，并对孩子的用品〔面盆、毛巾、玩具等〕进展消毒，爆晒。红眼病流行期间尽量少带孩子到公共场所区，防止接触患病儿童。
3、鼻血丑。因秋季气候枯燥，阳光照射较强烈，孩子易出现鼻血丑。家长应让孩子多饮水，少吃油炸和辛辣食物，多吃清洁食物。另外注意不要撞伤，假如发现孩子出鼻血，用压迫法〔手指压迫鼻血多的鼻翼〕止住血，较多到医院就诊，教育孩子不要挖鼻子。
总之，家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，让孩子能健康愉快的成长。
一、防病先防寒保健保三暖
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头暖俗话说：热从头上散。寒冬季节，如果你只注意穿着厚实，而不戴帽子，犹如一只热水瓶不盖瓶塞一样，体热会很快从头部散发。医生们发现，头部暴露受寒冷的刺激，会使血管收缩，头部肌肉紧X，易引起头痛、伤风感冒等病症，甚至会造成胃肠不适、失眠等。
背暖人体背部有许多重要的穴位，寒冷的刺激可以通过穴位影响所有的局部肌肉或传入内脏，影响内脏功能。背部受凉，除了会导致腰酸背痛外，也可通过颈椎、腰椎与胸椎脊神经影响上下肢肌肉与关节、内脏，引起各种不适。特别是对于那些患有过敏性鼻炎、风湿病、慢性支气管炎、支气管哮喘、胃与十二指肠溃疡以与心血管疾病的老年人来说，暖背尤其重要，这些人在冬季最好为自己添一件紧身棉背心或皮毛背心。
脚暖一旦脚部受寒后，可反射性地引起上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力显著下降。此时，原来潜伏在鼻咽部或新侵袭的病毒、细菌就会乘虚而入，并大量繁殖起来，使人感冒或引起气管炎等疾病。　
二、天冷御寒三点注意
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为了适应寒冷的气候，人们会采取一定的防御和保护措施，但如果单凭经验和感觉，有些方法常常会步入误区。
　　误区一：穿衣越多越暖和
当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。另外，皮肤血管扩X，增加了散热，但降低了机体对外界温度变化的适应能力。
　　误区二：受冻后先暖手脚
这样做日后很容易生冻疮。正确的方法是，在距取暖器不远的地方，将裸露的手脚互相搓擦，使手脚的温度自然上升，待皮肤外表变红时，再移到取暖器旁或放入热水中取暖。
　　误区三：戴口罩防感冒
鼻子吸进的冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能能通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。
三、秋防冻疮好时机
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冻疮是冬季的常见病。手、脚、耳部和颜面部是冻疮的好发部位。因为这些部位是人体血液循环的末梢局部，当气温突然降低时，末梢血管内的血液流速变得缓慢。温度