体育锻炼与健康身体.ppt

体育锻炼与健康身体
开场白
安康对我们大家来说不是一个陌生的话题。它之所以为我们所关注，而且在世界范围内，特别是以美国为主的西方兴隆国家，愿意投入大量的人力和物力去研究和讨论它，就是因为它与我们的生命息息相关，且伴随我们的终身。安康的身体是我们追求事业的成功和家庭幸福的前提条件，否那么。没有了安康，我们的生命不再有意义，人生也不再有价值。
德国哲学家叔本华指出，一个安康的乞丐比有病的国王更幸福。
世界卫生组织前总干事马勒博士指出：安康并不代表一切，但丧失了安康就丧失了一切
本课程目的意义
通过本课程学习使学生明白:
— 安康新理念
— 现代人对安康的需求
— 重视社会、环境、教育对安康行为的影响
— 如何促进安康行为(安康的生活方式)的形成和保持。
你是怎样理解安康的？
Health: ( more than freedom from disease and illness.)
Fitness: (exercise and proper nutrition)
Wellness: (mental, social, emotional, spiritual, and physical)
比方，“安康生活方式〞〔Lifestyles for Health, Fitness, and Wellness〕
一、现代〞多元安康“观
〔一〕安康的含义
世界卫生组织〔WHO〕在1978年，9月召开的国际初级卫生保健大会上重申了安康的含义，指出“安康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是指身体、心理和社会适应等方面的良好状态“。并倡导：〞社会开展以人为本，人的开展以安康为本“
身体安康；主要脏器无疾病；身体发育良好，体格强健，体型匀称；心血管、呼吸、运动系统具有良好功能；有较强的运动和劳动才能等。
心理安康：是指精神与智力处于完好状态，情绪乐观，意志坚强，有较强的抗干扰和不良刺激的才能。
社会适应安康：胜任社会和生活的各种角色，乐于承担责任；应变才能强；有良好的人际交往才能。
三维安康观详释
美国安康中心提出的安康五要素
身体安康
情绪安康
智力安康
社交安康
精神安康
The dimensions of health and wellness
安康五要素的解释
情绪安康:,感到幸福 ,用积极的,乐观的和建立性的态度处理个人的情感.
智力安康:,如脑,;主动承受信息,利用信息来进步生活质量.
身体安康:没有疾病,身体各脏器生理功能正常.
身体可以满足每天处理工作的需求,而且能有效利用业余时间.
社会安康:能与别人很好的沟通,建立有意义的关系,处理彼此之间的关系,以此进步生活质量,远离孤独.
安康五要素的解释