体育考试前喝红牛解析.doc体育考试喝红牛 其实体育考试最主要还是心理作用吧。
再好的饮料也是帮助而已，不能依赖，需要自己调整好心态，不要紧张，红牛半个
小时喝一罐即可，也可以暗示自己，给自己调整好心态。 早上出发前一定
要吃早点，最好不要在车上吃，离考试时间短，能量还没进入血液。不要吃胀气的
食物，一定要吃淀粉类主食，有助于提高血糖含量，增加运动的主要能量来源。吃
八成饱就可以了，吃多了跑步不舒服，适当带些自己喜欢吃的、安全的、便于消化
的食物，饿了适当补些营养，如果喝红牛没有不良反应的话，可以在到场地后适当
喝几口，最好买小听的。 到考试地点赶紧去厕所，进场以后就不能
出来上厕所了。 考场出现紧急情况及时和带队老师商量，跟比较明
白的学生商量下，自己决断时要客观准确，不要有幻想也不要将就。
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