老年人、妇女、儿童中医保健方案 - 副本.doc

老年人中医保健方案一、工作目标普及中医关于老年人保健知识; 倡导科学生活方式和; 提高老年人晚年生活水平;延长老年人寿命。二、工作方向老年人中医保健工作要以倡导科学生活方式和习惯为中心, 发挥中医药的优势, 根据不同年龄和环境,预防老年多发病、常见病,减少影响老人寿命的危险因素,使老年人健康长寿。三、实施方案(一)饮食 1 、工作重点:宣传宜杂食和粗茶淡饭。 2 、具体措施: (1) 通过发放中医食疗健康处方、宣传单, 开设主题社区讲座等方式, 使社老年人确立科学合理的饮食观念。比如树立三低饮食( 低盐、低糖、低脂) 观念, 认识疾病的发生、发展和饮食密切相关, 纠正老年人的“能吃就是福”等有关饮食的错误观念, 加强对饮食科学性和重要性的认识。(2) 普及科学饮食、中医饮食保健知识、食疗药膳等, 有利于老年人提高免疫力, 避免疾病的发生,提高自我保健能力。(3) 深入社区积极开展义务咨询活动, 加强老年人对日常饮食的重视, 加入自我保健队伍, 有利于日常社区宣传工作的蓬勃发展和实效提高。(4) 注意对不同老年人情况的调研, 分析饮食偏差及引起的后果, 并根据目前健康情况做出调整方案,最后具体调整结果,以期确实有效的提高老年人的健康。(二)情志调养 1、工作重点: 使老年人知晓情绪对健康的重要性; 和谐的生活和环境对身心健康的重要性。 2 、具体措施: (1) 在社区宣传情绪和疾病的关系等知识,如“笑一笑十年少”,普及老年人精神调适的意识,诸如适当锻炼、松紧有度等。(2) 开展谈心、心理疏导、心理咨询等活动,使老年人走出孤独心里,达到心理平衡。(三)自我防病 1 、工作重点:对可能引起老年病的病因、异常或危险信号进行宣传,提高老年人防病知病水平。 2 、具体措施: (1 )宣传引起老年病的不同病因,观察自己的健康情况,及时发现异常或危险信号,能够早期发现疾病, 以便进行有针对性的自我调理, 及时治疗。解答老年人的咨询, 为他们自我保健做好护航工作,配合家庭保健,提高老年人健康保健水平。(2) 向老年人介绍中国传统养生保健法, 诸如自我按摩、叩齿等, 提高居民自我保健水平。(3 )指导他们定期进行健康检查,早期发现疾病,早期治疗。(四)体质调养 1 、工作重点:宣传并介绍中医不同体质分型,及对号入座的不同保健方法。 2 、具体措施: (1) 通过发放小册子、健康教育处方等介绍中医对老年人群的分类, 及中医针对性的保健, 如食疗方案,传统练功疗法,使老年人能有针对性的、有效果的摆脱疾病状态。(2 )举办讲座宣传老年病知识及其危害性,并做好具体辅导,制定适合方案,通过体质分类,让老年人更好的了解自身,有助于自我防病水平的提高,切实有助于体质的提高。(五)运动和日常生活 1 、工作重点:宣传适当运动对身心的好处;老年人日常生活注意事项等。 2 、具体措施: (1 )大力宣传“预防从日常生活做起”,做到科学的健身、修养,克服不良生活习惯,建立健康的生活方式,做到合理安排时间。(2 )宣传并提倡进行有计划、有针对性地身体素质锻炼,通过积极有效的锻炼、活动,使精神、情绪、阴阳气血保持于相对平衡状态。(3 )向老年人介绍并指导中国传统养生、健身法,如太极拳、太极剑、五禽戏等,使老年人投入到适合于自己体质的保健养生运动中去,提高居民体质。妇