4个月宝宝食谱.docx

4个月宝宝食谱.docx精品文档
精品文档
1
精品文档
个月宝宝食谱
个月宝宝食谱很值得关注，因为这时宝宝可以吃一些简单的
辅食了，妈妈们一定为能吃食物的宝宝感到兴奋。 但4个月的宝
宝能吃的食物不多，而且做法要很讲究。下面我们就介绍几款 4
个月宝宝食谱，让妈妈们知道该给宝宝吃什么。
个月宝宝食谱之美味土豆泥，宝宝爱吃的辅食
导读：土豆含有丰富的淀粉及糖类，其所含的粗纤维，可促进
肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的功效。 注意土豆一定要煮透、
煮熟才可给宝宝喂食。 为了增加营养，还可以用骨头汤或牛奶等
来代替温
土豆中富含蛋白质最接近动物蛋白，是蛋白质含量高的食物，
还含丰富的赖氨酸和色氨酸， 这是一般粮食所不可比的呢！ 今天
袋鼠妈妈将要给大家带来的宝宝食谱就是土豆泥了， 我们一起去
看看它的具体做法吧！
食材：土豆半个，温开水适量
制作方法：
1、土豆洗净，放入锅中用水煮熟；
2、将煮熟的土豆捞出，趁热剥去皮，然后将土豆放入碗内，用
勺背将土豆压碎成泥，酌最加些温开水调匀即可食用。
食谱类别：
提醒：
土豆含有丰富的淀粉及糖类，其所含的粗纤维，可促进肠胃蠕
动，有通便和防治婴儿便秘的功效。注意土豆一定要煮透、煮熟才可给宝宝喂食。为了增加营养，还可以用骨头汤或牛奶等来代替温开水。
我们都知道香蕉的营养丰富，有通便润肠的功效，同时还富有许多其他的营养元素。我们经常建议产妇们在身体情况允许的情况下多食用香蕉。那么，对于宝宝们来说呢？是否也可以适当的食用香蕉呢？的确如此，4个月宝宝可以适当使用一些水果，香蕉就是其中一种。
个月宝宝食谱之香蕉泥：润肠通便营养高
导读：香蕉含丰富的糖类、蛋白质，还含有丰富的维生素及微
量元素等，具有润肠、通便的功效，对便秘婴儿有辅助治疗作用。
要选用熟透的、质且好的香蕉，不给婴儿喂食长黑斑、有腐烂迹
象。
对于大部分的妈咪们来说，第一次给宝宝吃食物无疑是最开心
的事了。 而其中一种最开始给这些小食家尝试的食物就是香蕉
了。今天袋鼠妈妈给大家带来的宝宝食谱就是香蕉泥， 我们一起
去看看吧！
食材：香蕉一根，温开水适量
制作方法：
1、将香蕉剥皮去白丝，切成小块；
2、把香蕉块用汤匙背压碎成泥，加适量温开水拌匀即可
提醒：
精品文档
精品文档
2
精品文档
香蕉含丰富的糖类、蛋白质，还含有丰富的维生素及微量元素
等，具有润肠、通便的功效，对便秘婴儿有辅助治疗作用。要选
用熟透的、质且好的香蕉，不能给婴儿喂食长黑斑、有腐烂迹象
的香蕉。
个月宝宝食谱之南瓜糊：粗粮主题，香甜满世界
导读：南瓜含有丰富的脂肪、蛋白质及铁、锌等微量元素，有
丰富的天然糖分，可以帮助新陈代谢，促进造血功能和骨骼生长，
加几滴香油能促进吸收胡萝卜素。
宝宝多吃粗粮更健康，南瓜是粗粮是一种，且味道甜甜的，深
受宝宝喜爱，做法简单，而