舞蹈教案2级.docx

舞蹈教案2级.docx舞蹈教案2级
舞蹈教案2级
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舞蹈教案2级
尊敬的老师们：
环境保护是我们每个老师都应该关注的事情， 从我们做起，从
现在做起。
“华彩舞蹈考级〞文字教材将通过下载的方式传递给老师们， 节
省纸张就是对环境保护的奉献。
保护环境，就是保护我们共同的未来！
保护环境，就是造福子孙万代！
保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！
师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢！中国舞蹈考级第二级教材
1、我是好小孩2、娃娃3、咯咯咯4、爱睡觉的加菲猫5、蚂蚁掉进河里边6、月儿7、表情秀8、我的画笔9、大家来照相10、小天鹅
〔勾绷脚练习〕〔胯的练习〕〔头的练习〕〔腰的练习〕〔腿与腰的练习〕〔手臂练习〕〔表情与节奏练习〕〔舞步练习〕〔节奏与造型练习〕〔再见曲〕
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一、我是好小孩〔勾绷脚练习〕1、训练目的：训练对勾绷脚和脚腕开与关的控制能力，以及后背的挺拔与直立2、主要动作及要求：a、勾绷脚〔双脚〕：勾脚时脚尖最大限度勾起，脚跟往远蹬，腿部紧贴地面，绷脚时脚腕伸展，脚背向上拱起，脚尖向下压找地板，不可屈膝b、双开脚：勾脚，脚尖带动向外旋转，大腿内侧肌肉夹紧c、双关脚：由双开脚脚尖并拢转回至双勾脚d、平脚双吸腿坐：右脚平脚吸至左腿小腿，左脚平脚吸腿和右脚并拢。双手指
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尖正旁点地，后背保持直立e、坐压前腿：双腿伸坐紧贴地面，身体直立向前折叠俯于腿上，后背保持平直、好小孩舞姿：平脚双吸腿坐，双手掌跟并拢手指放松状托腮，肘关节放于膝关节上g、好乖乖舞姿：伸坐，手臂伸伸于前平位，双手大拇指向上伸出四指手心拳，做出你最棒的造型，双手带动上身向前延伸
3、节奏〔3／4节奏每小节3拍〕准备动作：体对1点，伸坐准备音乐：1〕－〔4〕保持准备位动作第一段：1〕右腿平脚吸腿至左腿小腿旁2〕左腿平脚吸至右脚旁3〕好小孩舞姿4〕平脚双吸腿坐5〕右腿平脚向前伸出到地面绷脚6〕左脚平脚向前伸出到地面绷脚7〕好乖乖舞姿8〕准备位动作第二段：〔9〕坐前压腿〔10〕准备动作—(12〕双脚勾绷—(16〕双脚开关—(24〕重复〔9〕—〔16〕结束段：—(30〕吸腿抱团身4、提示：动作1拍到位5、歌词：，。iamnotlazy我是个勤劳的小孩，iamnotlie我是个老实的小孩。iamnotlazy我是个勤劳的小孩。iamnotlie我是个老实的小孩。
二、娃娃〔胯的练习〕1、训练目的：胯的柔韧性训练2、主要动作及要求：
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a、对脚盘坐压胯：双脚相对，双手抓脚弓处，双膝最大限度贴地，展胸身体前俯，抬头视1点b、旁开腿压胯：勾脚，双腿最大限度向旁翻开,双手指尖相对扶地，展胸身体前俯，视1点c、团身合胯：平脚，双腿屈膝并拢，含胸低头，双手交叉抱小腿d、单腿颤压胯：双手右手在上重叠，放于膝上，同时转腰视2、8点，重拍向下压膝e、娃娃前爬：在展胸压胯的根底上，双手向前爬，模仿娃娃状3、节奏：准备位置：身向1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处准备音乐：〔1〕保持准备位动作第一段：〔1〕1—2对脚盘坐压胯3 —4复原—8重复〔1〕1—4动作
〔2〕1—4
娃娃前爬
5
回至准备位
6
—8
保持姿态
3〕—〔4〕重复〔1〕—〔2〕动作第二段：
〔5〕1
团身合胯
2
—4
保持姿态
5
回至准备位
6
—8
保持姿态
〔6〕1—2
右单腿颤压胯2次
3
—4
回至准备位
—6左单腿颤压胯2次—8回至准备位7〕—〔8〕重复〔5〕—〔6〕动作第三段：
〔9〕1
右勾脚翻开至旁开腿位，同时右手指尖朝前扶地
2
—4
保持姿态
5
左勾脚翻开至旁开腿位，同时左手指尖朝前扶地
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—8
保持姿态
〔10〕1—2
旁开腿压胯
—4身体回至直立，指尖自然回前5—8重复⑽1—4〔11〕1右脚收至对脚盘坐，右手同时抓右脚弓处—4保持姿态
5
左脚收至对脚盘坐，左手同时抓左脚弓处
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—8
保持姿态
12〕1—4团身合胯5回至准备位
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6 —8保持姿态第四段：13〕—〔16〕重复〔1〕—〔4〕动作结束段：17〕1—8重复⑼1—8动作18〕1—4娃娃前爬—8双肘撑地，团手托腮〔19〕—〔20〕右左倾头8次4、提示：a、压胯做到最大