杨式太极拳88式动作分解口令.doc

杨式太极拳88式动作分解口令.doc杨式太极拳88式动作分解口令（初稿）
201409
序号
动作名称
分解动作口令
方向说明
1
预备
并步站立；自然直立；
正南
2
起势
左脚开立；两臂前平举，曲腿下蹲，双手下按掌
正南
3
揽雀尾
揽雀尾
五:
29
单鞭
1、右云钩手：
2、转身上步：
东偏北
3、弓步前推掌：
30
高探马
1、跟步：
2、坐脚翻掌扬手：
正东方向
3、虚步推掌：
序号
动作名称
分解动作口令
方向说明
31
右分脚
|1、穿手收脚上步；
2、弓腿分手；
正东偏南3 0
3、抱手提脚；
4、分手分脚；
32
左分脚
1、落脚穿手；
2、弓腿分手；
正东偏北3 0
3、提脚抱手；
4、分手左分脚；
33
转身左蹬脚
1、落脚转身抱手；
正南
2、提脚分手左蹬脚；
左：1、落脚转腰摆掌；
2、上步收掌；
34
左右搂膝拗步
3、弓步搂膝推掌；
右：1、撇脚转腰；
2、上步收掌；
3、弓步搂推；
35
进步栽捶
1、撇脚转腰；
2、摆手收脚；
3、上步握拳曲收；
4、弓步搂手栽拳；
1、坐腿扣脚收拳；
2、收脚合手握拳；
36
翻身白蛇吐信
3、上步撇拳；
4、弓步推拳；
正西偏北
5、坐脚虚步打拳；
1、转腰收脚握拳；
2、上步搬拳；
37
进步搬拦捶
3、收脚摆掌收拳；
4、上步拦掌；
5、弓步打拳；
38
右蹬脚
1、转腰撇脚分手；
2、抱手收脚；
正东偏南3 0
3、分手右蹬脚；
39
左披身伏虎
1、落脚叉步；
2、提脚转身撤步；
弓步正北
3、弓步贯拳；
40
右披身伏虎
1、坐腿扣脚转身；
2、提脚摆掌；
正南
3、转身上步；
4、弓步贯拳；
41
回身右蹬脚
1、重心后转；
2、两手交叉分开；
正东偏南
3、抱手提脚；
4、分手右蹬脚；
42
双封贯耳
1、收脚并手；
2、落脚收手；
3、弓步双贯拳；
43
左蹬脚
1、撇脚转腰分手；
2、抱手提脚；
正东
3、分手左蹬脚；
44
转身右蹬脚
1、落脚转身抱手，提右脚：
2、分手右蹬脚：
正东
45
进步搬拦捶
1、洛脚握拳：
2、搬拳上步：
3、拦掌:
4、弓步打捶：
46
如封似闭
1、穿手，翻掌：坐腿后弓；
弓步推按；
1、跷脚后坐分手；
2、扣脚转腰：
47
十字手
3、撇脚弓步
4、扣脚重身右移下沉；
正南
5、收脚抱手起身；
48
抱虎归山
1、扣脚曲蹲：
2、转身上步
正西偏北30
3、弓步推掌；
r 49
斜揽雀尾:
捋手前挤前按
1、坐脚转腰扣脚摆手右云：
2、向左云摆；
50
横单鞭
3、钩手收脚：
4、转腰上步：
5、弓步推掌：
一：1、抱手提脚；
2、转身上步：
正西偏北
3、弓步分手
序号
动作名称
分解动作口令
方向说明
51