1000米跑教案.doc

教 案（男生1000长跑测验）
第 周 总第 课 年 月 日
主教材
男生1000米长跑测验
辅教材
女生羽毛球
教 案（男生1000长跑测验）
第 周 总第 课 年 月 日
主教材
男生1000米长跑测验
辅教材
女生羽毛球
目
标
通过测验使老师和学生都知道自己的耐力素质情况、和在测验过程中每个同学所表现出来的勇气和坚强的毅力,从而使学生在学习中针对自己好的方面进展发扬光大，在差的方面逐步和好的同学缩小差距。以使广阔同学在各方面能上更高一层楼.
男生1000米测验采用12～15人一组.
内容
教 学 步 骤
重点 难点
帮 助 和 保 护
开场
体育委员带着班级全体同学在司令台前集队，检查汇报人数
师生互相问好
老师宣布本堂课的内容和测验标准
讲解长跑时的注意点:
A要求每个同学在跑的时候要尽量少穿一些衣服，以便在跑步完毕后立即穿上防止伤风感冒。
B发扬顽强拼搏的精神争取一次跑完，并创造出优异的成绩.
C在跑到终点后不要立即分开，等老师记下跑的成绩后再分开进展活动。
进展男生测验的分组。
安排女生的活动(打羽毛球)
意志品质
主要是鼓励学生勇于面对挑战，抑制自身的弱点,鼓足勇气,跑出自己的最好成绩.
对自己充满信心，轻松上阵，要涣发出青春的活力.
男生测验
一、徒手操
扩胸运动
腹背运动
高抬腿运动
外摆腿运动
且踢腿运动
跳跃运动
全身运动
关节运动
二、男生测验的标准如下:
分值
学生做好准备活动，防止受伤
测验成绩
女生羽毛球
100
1
3。23
95
2
3。31
90
3

85
4
3。45
80
5
3。52
75
6

70
7
4。10
65
8
4。21