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防止溺水必读
如何有效防止溺水事件的发生,发生溺水事件时如何冷静应对以获得最正确自救时机?市教育局有关人士根据《舟山市学生自救自护安全手册》进展了详细列举。
(一)去游泳必记
1．孩子单身一人，身体患病时，参加体力劳动或剧烈运防止溺水必读
如何有效防止溺水事件的发生,发生溺水事件时如何冷静应对以获得最正确自救时机?市教育局有关人士根据《舟山市学生自救自护安全手册》进展了详细列举。
(一)去游泳必记
1．孩子单身一人，身体患病时，参加体力劳动或剧烈运动后,不能立即跳入水中游泳，尤其是在满头大汗、浑身发热的情况下，不可以立即下水，否那么易引起抽筋、感冒等。（精品文档请下载）
2．不要到情况不明的场所游泳，不要去海边，被污染的水体、深水区、急流区去游泳。
3．恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，不可以游泳。
（二）游泳前必记
1．游泳前要检查身体,凡有心脏病、肾脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病及各种传染病的人，，患有严重的沙眼，或传染性结膜炎，和月经期的女同学也不宜游泳。（精品文档请下载）
2．游泳前一定要先做准备活动。游泳时，人体要经历一个从静止到运动和适应水温的过程，如不做活动，身体会在水下出现不适，如头痛、心慌、恶心、抽筋等。游泳前的准备活动，可以促进身体各器官状态的改善，如跑步、做操、跳跃等,可以使呼吸和血液循环加快，肌肉和关节灵敏性增高，，在下水前还要先用冷水刺激一下身体各个部位，，不宜马上快速游泳，应在靠近池（岸）的地方适当慢游一段间隔 。（精品文档请下载）
（三）游泳时必记
1．同伴间必须互相照顾、互相关心，不要互相嬉水或成心捉弄对方.
2．在野外海边、池塘、河流、水库等天然场所游泳，除了要有集中组织外,还要有家长、老师或其他亲人带着,初学者不要到野外去游泳。（精品文档请下载）
3．游泳中要注意休息，不要长间隔 游，不要远离伙伴,游了一段时间要集体休息。
4．青少年儿童不应潜泳，更不要互相比潜水时间、潜水间隔 ,这样往往会发生问题。
5．一般情况下不要跳水,假设需跳水要得到教练和管理人员允许，不能自作主张。跳水前一定要先弄清楚水中的情况，在自然水域，要求水深至少3米，无漩涡,无水草、岩石和他障碍物.（精品文档请下载）
6．尽量做到游泳衣、帽、镜、,无论游泳技术多好，都应带上游泳圈。
7．在较冷的水中游泳，须渐渐入水,并注意控制呼吸，以减