《高山滑雪》必修课教学大纲.docx

《高山滑雪》必修课教学大纲.docx《高山滑雪》必修课教学大纲
一、 课程定义
高山滑雪是以滑雪板和滑雪杖为工具，在山坡的线路上进行快速回转和滑降的一种雪上 运动项目。
二、 课程性质
根据《课程方案》安排，《高山滑雪》是为本科学生开设的必修课。32学时，2学分。
《高山滑雪》必修课教学大纲
一、 课程定义
高山滑雪是以滑雪板和滑雪杖为工具，在山坡的线路上进行快速回转和滑降的一种雪上 运动项目。
二、 课程性质
根据《课程方案》安排，《高山滑雪》是为本科学生开设的必修课。32学时，2学分。
三、 课程目标
树立良好学风，培养学生勇敢、刻苦耐劳和顽强拼搏的意志品质。
通过滑雪教学使学生掌握滑雪运动的基本理论、基本知识、基本技能、雪上教学方法 和手段，能做到会讲、会做、会教。
通过滑雪教学和实践，使学生掌握运用雪上运动知识，具备初级滑雪教学能力。
四、 教学内容
章节名称
教学内容
教学要求
学时
分配
教学
形式
第一讲高山滑雪运
动概述
滑雪的起源、发展；
场地器材介绍；
滑雪分类及项目特点；
安全常识。
了解滑雪运动的起源；
掌握场地器材的相关知 识；
初步了解滑雪项目的分 类及特点；
牢固掌握安全常识。
2
理论
第二讲高山滑雪基 础技术一
原地和行进的走、蹬坡、滑行、 制动；
安全摔倒方法及根据场地情况 站起方法。
通过练习掌握原地的基 础技术；
熟练掌握安全摔倒及站 起的方法。
2
实践
第三讲高山滑雪基 础技术二
不着雪板的教学；
着单雪板的教学；
着双雪板的教学。
掌握不着雪板练习方 法；
掌握着单板练习方法；
掌握着双板练习方法。
2
实践
第四讲直滑降技术
直滑降技术的要点；
直滑降技术动作练习。
学习直滑降技术要点；
初步掌握直滑降技术。
2
实践
第五讲直滑降技术
。
学习直滑降辅助练习巩 固直滑降技术要点；
通过辅助练习基本掌握 直滑降技术。
2
实践
第六讲直滑降技术
。
学习直滑降辅助练习巩 固直滑降技术要点；
通过辅助练习熟练掌握 直滑降技术。
2
实践
第七讲犁式滑降技 术一
。
学习犁式滑降技术要 点;
初步掌握犁式滑降技
2
实践
术。
第八讲犁式滑降技 术二
。
学习犁式滑降辅助练习 的技术要点；
熟练掌握犁式滑降技 术。
2
实践
第九讲犁式转弯技 术一
。
学习犁式转弯技术要 点。
初步掌握犁式转弯技 术。
2
实践
第十讲犁式转弯技 术二
。
学习分解练习巩固犁式 转弯技术。
通过练习基本掌握犁式 转弯技术。
2
实践
第十一讲犁式转弯
技术三
。
学习犁式转弯过旗门技 术要点；
通过练习熟练掌握犁式 转弯技术。
2
实践
第十二讲横滑降技 术
。
学习横滑降技术要点；
掌握横滑降技术。
2
实践
第十三讲斜滑降技 术
。
学习斜滑降技术要点；
掌握斜滑降技术。
2
实践
第十四讲半犁式转 弯技术
1.