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发脾气，我有理由
如果你平时总觉得自己脾气不太好，这也许是你的福音 ⋯⋯ 德国研究
显示：适度发脾气或许有助于延年益寿。
你是否时常发脾气？德国一项最新研究显示，不时宣泄负发脾气，我有理由
如果你平时总觉得自己脾气不太好，这也许是你的福音 ⋯⋯ 德国研究
显示：适度发脾气或许有助于延年益寿。
你是否时常发脾气？德国一项最新研究显示，不时宣泄负面情绪有
益健康，或可增寿两年。
德国耶纳大学（又称弗里德里希 ·席勒大学）研究人员评估超过
6000 名老人的健康状况，结果发现，时常压抑焦虑情绪的人通常脉
搏较快。随时间推移，这容易导致高血压和心脏病、癌症、肾损伤
等一系列疾病。研究人员说，比起讲求 “绅士风度 ”、“自我约束 ”的英国人，性格外向
的意大利人和西班牙人平均寿命长出近两年。
研究人员发现，长期保持身体健康的秘诀之一在于宣泄负面情绪。
美国匹兹堡卡内基 ―梅隆大学一项研究显示，遇到不公正待遇时宣
泄压力，可以帮助人们保持乐观。适当宣泄能让血压维持在较低水
平，压力激素皮质醇分泌较少。如果人处于恐惧或沮丧情绪中，就
会分泌更多压力激素，导致血压升高，持续较长时间就会增大心脏
病发作的风险。不过， “压抑者 ”并非一无是处。尽管他们患上某些
疾病的几率更高，但从某些状况中复原的速度也比其他人更快。
研究人员发现，经常选择 “默默忍受 ”的人与直面不公待遇、选择 “针
锋相对 ”的人相比，心脏病发病率高出一倍；选择 “回家后发脾气 ”的
人心脏病发病率没有升高。