孕前锻炼的标准.docx

孕前锻炼的标准.docx孕前锻炼的标准
在你开始任何锻炼计划之前，一定要向医生咨询。遵守下面这些经验可以使你健康妊娠：
假如你感觉有任何不适，马上停止运动，向你的医生咨询；
每周至少锻炼3次，每次20~30分钟；
在开始运动之前，常规的进行5分钟的热身运动 会因免疫力下降受到感染导致羊膜破损而造成早期破水现象。这种自体免疫性疾病需要以类 固醇药物控制病情，但使用过量又有其危险性，建议有此类疾病的妇女，一定要在孕前特别 控制病情。
3、糖尿病、高血压
对于本身就有慢性病的妇女，更需要在孕前特别控制，有严重高血压的女性在怀孕期间会 遇到较高的风险，除了体重持续增加，会加重心脏的负担外，胎盘与子宫也会因为高血压而 使得血流量不足，导致胎儿流产或早产，不过，高血压患者却并非完全不能怀孕，只是必须 小心控制血压。至于糖尿病患，也须检验有无尿糖反应，定期控制血糖，才能避免怀孕后发 生胎儿与自身的问题。
传染性疾病
德国麻疹、水痘、梅毒、爱滋等传染性疾病，也是最常见且影响胎儿又甚巨的疾病，而此 更是孕前检查的基本项目。
1、德国麻疹
怀孕初期若感染到德国麻疹，有很高的机率让胎儿受到感染生下患有多重先天缺陷的宝宝， 如智能不足、视障、听障、先天性心脏病等，由于德国疫苗的效期约10年左右，因此，想 要怀孕的妇女，千万不要忽略再次检查是否仍有抗体。至于注射疫苗后，3个月内都应该避 免受孕。
2、水痘
水痘病毒感染到胎儿造成畸形的机会，以孕期的8~20周最高，其中又以前3个月最为危险， 由于水痘会造成胎儿的畸形包括：小头症、手脚发育不全、先天性白内障、脑部钙化等，同 时也有医学报告显示与智能发育迟缓密切相关，虽说水痘造成畸形的比例为5%,不过仍须 特别小心，最好先了解自己是否有抗体，若无，也须于怀孕期间避免接触这类的患者，以免 受到感染。
3、孕前检查验出遗传性疾病带原，怎么办?
完整的遗传咨询是孕前检查的重要项目，一旦筛检后发现异常现象，通常会先跟夫妻解释 可能发生的机率，他强调，目前大部分的罕见疾病已经可以靠遗传诊断而得知，其实不用过 于担心，即使发现有可能是罕见疾病的带因者，也能依靠人工生殖技术，在受精卵阶段就先 筛选出带有正常基因者进行植入，达到事前预防的目的。
4、梅毒爱滋
在传染性疾病中，梅毒是造成胎儿感染的危险病症之一，感染梅毒的孕妇，会在怀孕中的 任何阶段经过胎盘将梅毒螺旋体传染给胎儿，对胎儿的影响包括流产、死胎、胎儿水肿及先 天性梅毒的胎儿，因此，对于高危险群妇女，建议在孕前就必须先做检查与治疗。
遗传性疾病
遗传性疾病种类多旦复杂，虽然以现代的医学科技，已能将染色体上的基因输入芯片中， 再利用一滴血做侦测比对，挑出容易产生突变的基因，即使如此，仍然无法侦测到所有的项 目，不过，至少事前知道，医师能给予适当的建议与谄商，并提供后续的协助。他建议，有 习惯性流产迹象的妇女，或者家族中曾有一个以上的先天性发展迟缓或智能障碍的病史，务 必要做染色体的检查。
1、地中海性贫血
遗传性疾病的检测，通常会将重点放在隐性遗传的部分，也就是所谓罕见疾病，由于地中 海型贫血属于基因的隐性遗传血液疾病，是一种常见于的单基因遗传性贫血症，带原者大多 没有症状，但若遗传至胎儿，则可能出现胎儿水肿、死亡，或者出生后须长期输血或骨髓移 植，否则也易夭折。
2、脊髓