甘凤池秘传南少林拳(下) 南少林秘传易筋经18式.docx

后转,重心后移;右脚接着向后退半步,脚尖点地,左脚接着向后退半步,左腿屈膝下蹲成右虚步;同时,两拳变掌在胸前相交,左掌在上,右掌在下,两掌背相对,掌心向外;方向朝东,目视两掌(图71)。 　　55 鹞子翻身 　　接上式,身体左转,右脚回扣踏实;左脚外摆,脚尖点地成左高虚步;同时,两掌左右分开,左掌在前,掌心向里,虎口向上,略高于左肩;右掌在后,掌心斜向下,略低于右肩;方向朝东,目视左掌(图73)。 　　接着,身体左转,上体前俯;右脚向前迈进一步,左脚不变,唯脚尖外摆;右掌由后向前向下画弧置于后上方,掌心向后,左掌屈肘置于右腋下,掌心向外;方向朝北,目视前下方(图73)。 　　接着,身体左后转,左脚向右向后向上摆起,屈腿置于左侧前方,唯随转体后转;同时,左掌随身体左后转置于左前上方,掌心向内;右掌置于右侧前方,掌心向下,虎口向内;目视左腿(图74)。 　　接着,身体接着左转,右脚蹬地以里合腿上踢,左脚不变,身体腾空;同时,左掌迎击右脚掌,唯随转体前摆;目视右脚(图75)。 　　56 回龙手 　　接上式,身体左转,左脚落地屈膝跪蹲,脚尖点地;右脚亦随转体落地,置于左脚前屈膝下蹲;同时,左掌变拳,屈肘置于胸前,拳心向下,拳眼向内;右掌亦变拳,置于右侧前方,拳眼向上,拳心向里,高与肩平;正向朝西,目视右拳(图76)。 　　57 猿猴坐洞 　　接上式,身体左后转,左脚外摆,脚尖点地,右脚里扣屈膝下蹲成左虚步;同时,两拳均向左画一平圆在胸前相交,右拳在外,左拳在内;然后右拳变掌,小臂内旋上举置于头部右上方,掌心向上,虎口向前;左拳左小臂亦内旋下压,置于胸右侧下方,拳心向外,拳眼向下;方向朝东,目视前方(图77)。 　　58 白马探蹄 　　接上式,左脚向前迈进一步屈膝下弓,右脚不变成左弓步;同时,右掌变拳向前平冲,拳眼向上,拳心向里,高与肩平;左拳回收置于左胯旁,拳心向外,目视右拳(图78)。 　　接着,身体重心上移,左脚不变,唯左腿直立,右脚向前蹬踹,脚尖朝上,脚掌向前,高与膝平;同时,右拳屈肘回收置于右胁下侧,拳心向上,拳眼向外,左拳变掌向前平推,掌心向前,五指向上成立掌,高与肩平;目视右脚(图79)。 　　59 龙虎相交 　　接上式,右脚前落,左脚遂进一步屈膝下弓成左弓步;同时,左掌变拳屈肘回收,置于左胁下侧处,拳心向上,拳眼向外;右拳变掌向前平推,掌心向前,虎口向里成立掌,高与眉齐;目视右掌(图80)。 　　接着,身体重心前移,左脚不变,唯左腿伸直,右脚向前踢出,脚面绷直,脚尖向前,高与腰齐;同时,右掌变拳屈肘回收置于右胁下侧处,拳心向上,拳眼向外,左拳向前平冲,拳心向里,拳眼向上,高与左肩平;目视左拳(图81)。 　　60 双分掌 　　接上式,右脚向前落步,左脚遂进一步,左腿屈膝下蹲成左弓步;同时,两拳变掌在胸前方相交,右掌在上,左掌在下,掌背相对,掌心均向外,高与肩平;目视两掌(图82)。 　　接着,身体重心后移;左脚向后退半步,脚尖点地,右脚尖里扣顺直,右腿屈膝下蹲成左虚步;同时,两掌分别由前向下向左向右画弧向上分