5.儿童基本舞步5.doc

《韵律健美操》
一、指导思想和理论根据
本课积极响应国家教育部提出“阳光体育”活动，结合《体育和安康课程标准》程度二的教学目的，设计创编了本节课，符合学生实际课程标准要求。根据学校体育“安康第一”的指导思想，真正促进学生身心安康，让学
 
准
 
 
备
 
 
部
 
 
分
三、准备活动
1．小游戏：韵律操
播放欢快、动感的音乐，老师带着学生一起做一些简单的徒手动作。
 
 
 
 
 
 
 
 
2
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4×8
 
3’
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
5
组织：体操队形。
教法:1．老师讲解和示范相结合。
2．老师口令，学生模拟一起做动作。
要求：
1．认真听讲，仔细观察。
2．注意力集中。
 
组织：体操队形。
教法：老师口令带着，学生跟做。
要求：1．动作标准用力,整齐一致、认真到位。
2．态度积极端正，认真完成练习。
3．充分活动身体各关节、肌肉及韧带，防止运动受伤.
通过小游戏，进步学生的注意力,调动学生的情绪。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
通过练习培养学生的运动习惯，做好运动前热身，为下一个环节做好充分的准备，尽快进入练习的最正确状态；树立学生终身体育的意识。
或
8×8
 
 
 
基
 
 
 
础
 
 
 
四、健美操套路练习
1．根本步法
(1）屈膝弹动
(2）一字步
（3)左右并步
 
 
4×8
 
 
 
 
 
3
 
 
 
 
 
 
 
组织：体操队形。
通过练习，熟悉健美操的根本步法。为后面的练习做好铺垫。
 
 
 
部
 
 
 
分
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
（4）踏步摆臂+击掌
2．复习组合一前两个八拍
（1)1×8
下肢：1-8右脚一字步两次。
上肢：1-2双臂屈肘向前穿插2次,3—4放于体侧，5—8同1-4动作。
（2）2×8
下肢：1-4向前走3步吸腿，5-8向后走3步吸腿.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
教法:
1．老师讲解示范（双面示范)，学生集体练习跟做。
2．老师口令指挥，提示动作要点。
3．老师纠正错误动作.
4．学生分组练习。
 
要求：
1．按老师要求模拟练习练习。
2．动作流畅，节奏准确学生注意力集中,表达身体的健和美。
 
 
 
 
 
通过健美操组合的练习,开展学生上下肢的协调才能、灵敏性及节奏感。并培养学生正确的身体姿。
 
 
 
 
 
 
 
 
下肢：1—4双臂 向内小绕环,吸腿时击掌，5-8同1—4动作，但向外小绕环.
3．第三套群众健美操少儿一级—组合一后两八拍的学习
（3）3×8
下肢：1—4右脚开场侧并步2次，5-8右脚向右连续并步2次.
上肢：1右臂肩侧屈，2复原，3左臂肩侧屈，4复原，5-7双臂由前平举到侧平举，8复原。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1—
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
7
 
 
3．认真体会动作要领,动作协调,有弹性、力度，幅度适当,有美感.
4．大胆展示自己的动作。 
 
组织：
教法：
1．老师讲解和示范相结合.
2．组织游戏，老师口令，学生进展练习.
3．提示学生注意安全。
要求：
1．听清动作要求，积极参和游戏，遵守游戏规那么：一定将
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
（4）4×8
下肢：1-4左脚踏步4次，5—8踏步4次。
上肢：1-4自然摆臂，5击掌，6复原,7—8同5—6动作。
五、小游戏
1．小兔子种萝卜
4
“种子”放进“土地”上.
2．注意安全问题.
3．保持队形，遵守纪律.
 
 
通过小游戏,使学下肢得