篮球意识培养与训练.doc

关键词:少年运发动篮球意识培养和训练

摘要：篮球作为一个复杂多变的运开工程，需要灵敏的运用综合性各项技、战术，这就是意识，被称为篮球运动的灵魂。篮球意识的培养需要长期训练、比赛的积累，而青少年正是培养篮球意识的黄金时期，但目前想意识。整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的政治责任感，民族自尊心，高昂的斗志和集体荣誉感。正确应用技术意识,就是努力掌握各项运动技术，使之形成运动技巧，比赛时准确、及时纯熟地应用。战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图，能和同伴亲密配合,使全队形成一个战术集体。
一、关于整体意识的培养和训练
一个好的球队和篮球运发动必须具备良好的整体意识。作为一个队来讲就是要有统一的思想和行动,和统一的奋斗目的；作为一个队员就是要有明确的目的和自我要求。
1、入队教育
少年比较活泼好动，对许多理论活动都跃跃欲试，兴趣多受老师、家长、明星人物等的影响，出现对将来的向往，但自觉性较差，目的不明，，教练员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导,使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目的是什么,应该做一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、电视录像等帮助队员分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运发动的趣事，来培养队员爱好篮球运动的浓重兴趣，使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业,爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于成功的整体意识。
2、进步篮球理论知识
形成某种意识的功能都是以相应的某些知识作为根底。学习篮球理论知识可以培养和启发少年运发动的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术开展的趋势和特点，强调掌握根本技术规格要领，擅长学习优秀运发动运用技术的经历，教练员根据本队实际情况和特点树立起实在的训练指导思想。
少年学生思维开展的一个主要特点是抽象思维开场占有相对优势，可以使用概念，通过判断推理的思维形式，到达对事物特征和内在联络的认识过程。但详细形象思维在少年期仍占有一定地位，为此篮球理论知识的学习，应尽可能的在比赛和训练的理论过程中有方案的进展。
3、把整体意识的训练和培养同训练方案结合起来
整体意识的培养和训练是一项长期细致的工作,应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练方案。，热爱集体，遵守纪律，团结互助的思想意识；比赛时期着重培养崇高的责任感，集体荣誉感，敢于拼搏，擅长成功的思想意识.
二、根本技术运用的意识培养和训练
培养和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果，纯熟而准确运用运动技术，使技术到达自动化程度，防止脑力和体力的不必要消耗。
1、根本功的训练是符合比赛时技术运用的根本规律，根本功训练时，对最根本的动作要领要反复练，如手指手腕对球的控制才能、球感等。但单一技术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过渡到和其它技术相结合的训练。训练时要多假设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射,一上场就随时观察场上情况，提早分析估计变化情况，进步动作技巧的灵敏性和创造性。对一些难度较大的动作要结合队员模拟体会动作的时机，使之消化理解,在队员对整个动作有了初