发挥中医护理优势开展优质护理.ppt

主要内容
一 开展优质护理新动态
二 发挥中医护理优势
*
第一页，讲稿共四十一页哦
（一）全国开展情况
（二）优质护理新动态
（三）中医护理特色优势
第二页，讲稿共四十一页哦
（一）全国开展情理保健是人体健康的一个重要环节。在中医实践中，应根据患者性格特征观察其情绪的变化，努力使患者保持良好的情绪状态，综合应用移情、疏导、相制的矫正方法，改变患者的感受、认识、情绪、态度和行为，使患者保持舒畅、宁静的心理环境，树立战胜疾病的信心。
第十七页，讲稿共四十一页哦
（4）运动调养
运动调养是用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。
中华民族的运动养生特色是：以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本特点，强调意念、呼吸和躯体运动相配合的保健活动。
第十八页，讲稿共四十一页哦
降压舒心操
预备动作
按揉太阳
按摩百会
按揉风池
摩头清脑
擦颈降压
揉曲降压
揉关宽胸
导血下行
扩胸调气
第十九页，讲稿共四十一页哦
312经络锻炼法
“三”：
按摩三个穴位-----合谷，内关，足三里。
每天早晚各一次，每次共5分钟。
“一”：
一个以腹式呼吸为主的基本气功锻炼。
每天早晚各一次，每次共5分钟。
“二”：
做两条腿的运动锻炼。
每天一次，每次共5分钟。
第二十页，讲稿共四十一页哦
（5）四时养生
四时养生法是按照一年四季的变化规律和特点，调节人体各部分的机能，从而达到健康长寿的目的。其思想基础来源于老庄哲学。自然界春温、夏热、秋凉、冬寒对应着春生、夏长、秋收、冬藏，人必须顺应生、长、收、藏的特点。
第二十一页，讲稿共四十一页哦
春
生活起居
饮食
可以晚睡早起；起床后适当活动，选择散步、气功、太极拳或八段锦等运动方式，帮助人体活动筋骨、畅通气血、升发阳气，运动量不宜太大，宜微汗即止，不必大汗淋漓、气喘吁吁，以免运动后汗出当风，感受风邪而发病。让自己的心情放松，舒畅。
选择清温平淡的食物，可以适当进食如葱、蒜、韭菜等辛温之品，以助体内阳气升发。春季肝火旺，肝克脾，宜多食用甘性食物，甘健脾，少食酸性食物。
第二十二页，讲稿共四十一页哦
夏
起居饮食
养生
起居方面：宜晚睡早起，起床后适当运动，保持精力旺盛，心情舒畅，气血通畅。
饮食方面：多食苦味食物苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、篙笋、西红柿、西瓜还有绿豆汤，喝汤以补充出汗而流失的体液。
少食冷饮，不吃过夜饭，应多饮水，保证体内体液平衡，防止肾功能受损。 。
第二十三页，讲稿共四十一页哦
秋
起居饮食
养生
起居方面；早睡早起，早起先做养生操，气血通畅后起床，排便、喝水，7点左右吃早餐。
饮食方面；以白色食物为主，少食辛辣食物。适量食酸味、以润肺为主，多食莲子、百合、银耳、梨、糯米、藕等。
避免剧烈活动，过量出汗，伤及津液，秋天气候忽冷忽热，老年人的应急和适应能力下降。应及时加减衣服，燥热时多饮水。
第二十四页，讲稿共四十一页哦
冬
起居饮食
养生
起居方面；注意闭藏，早睡晚起，太阳升起时起床，在床上做10分钟保健养生操，防止出现体位性缺血、缺氧、脑中风。
饮食方面；多食黑色食物，如木耳、蘑菇、核桃、阿胶、大枣、羊肉、鱼、鳖、以养肾，滋阴壮阳食物。
冬天气候寒冷多变，容易诱发许多慢性疾病，如；心脑血管疾病、呼吸道疾病等。所以要积极采取措施防寒保暖，保护关节骨骼减少疾病的发生。
第二十五页，讲稿共四十一页哦
（6）传统养生十六宜
用木梳每日梳头3—5遍，每遍60次左右。可以疏通头部经络，防止脱发和头发早白。
用双手轻擦或拍打面部，每次1—2分钟，每日2—3次。因经络系统中足三阳经都起于头面部，擦面可疏通经络，并有面部美容作用。
1 发宜常梳
2 面宜常擦
第二十六页，讲稿共四十一页哦
（6）传统养生十六宜
即眼球转动，速度要均匀，每个转动方向可作2—4个节拍，限睛疲劳适当休息。运目可加速眼睛局部血液循环，防止视力衰退，明目清神。
用两掌心掩耳，用食指放在中指上，向下弹响十次，然后突然张口。弹耳可预防耳聋，增强记忆。
3 目宜常运
4 耳宜常弹
第二十七页，讲稿共四十一页哦
（6）传统养生十六宜
舌轻抵上腭又称搭鹊桥，意在使任督两脉相通，从而达到阴阳平衡的目的。
叩齿即上、下排牙轻轻咬合，每次轻叩牙齿36次，先叩大牙，再叩门齿。可达到固齿清热疗牙疾之效。
5 舌宜抵腭
6 齿宜常叩