什么是瑜伽,瑜伽可以减肥吗?
人们的精神常感到生命中缺少了什么—一种达成目的或满足心愿都无法平息的感觉。每一个人都不停地追求爱、成功和幸福，我们陷在无休止的思想中,对过往的事懊恼,为将近的事担忧，在这种清醒的精神状态中，我们的经历和信念为什么是瑜伽,瑜伽可以减肥吗?
人们的精神常感到生命中缺少了什么—一种达成目的或满足心愿都无法平息的感觉。每一个人都不停地追求爱、成功和幸福，我们陷在无休止的思想中,对过往的事懊恼,为将近的事担忧，在这种清醒的精神状态中，我们的经历和信念为我们添加了诸多限制。身边的幸福和感受被我们纷乱的思潮所打破和忽略，变得模糊不及，心永远处于焦虑躁乱之中。瑜伽的根本目的在于重新将清醒的意识状态和扩展的意识状态合一，也即将小我和宇宙间的大我结合在一起,“瑜伽"（Yoga)这个词的意思就是“连接”（Joining）,和一成不变的真理结合,让精神从一切别离感觉中解脱出来，使之不再受到诸如时间、空间或因果等幻觉的限制，从而获得身、心、灵三者的升华，享受和平和喜悦.
起源于5000年前的古印度，瑜伽并不是一套宗教或哲学系统，它是一门完善的生命科学，提供了有系统的步骤，让个人超越小我的经历,而进入永久的合一。 第一位缔造了瑜伽系统理论和理论的印度古圣贤帕檀贾利在编著的《瑜伽经》中，第一句话就是，当下, ，在反复的理论梳理身体和心灵后，大脑停顿纷乱的思潮，意识禅定在当下，:瑜伽是意识的寂定。也即，静止意识的流动,，《瑜伽经》讲述的就是如何有步骤的习练，逐渐学会控制意识，让大脑安静下来，享受和谐宁静。瑜伽体式练习一方面锻炼了全身的每一个部位,使肌肉、关节和脊柱和整个骨胳系统更为有力和协调，另一方面，锻炼内脏、腺体和神经系统，使全身各系统保持充满活力的状态。瑜伽呼吸法活泼身体机能,有效帮助
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