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几招教你轻松预防月子后遗症
第一招:产妇房间的温度温度要有保证,室内温度最好控制在18℃~20℃,室内湿气不过可过重,但是室内也不可以太干燥。窗户要常打开,保持室内的空气流通,新鲜的空气对产妇是相当好的,但是却要避免产妇直接吹风,吹风容易使产妇得偏头痛。再者,就是产妇穿的衣服,盖的东西,不宜过厚或者过薄,太厚会使产妇受热,太薄又会使产妇受凉,然而受热受凉对产妇都不是好的。特别是夏天的产妇更应该注意,不能因为天气太热而把空调开得过低,也不能因为是产妇而把自己捂得过严实。
第二招:产后初期的饮食应当以有营养易消化为主,有些人会因为生产过程消耗了过多的能量而在产后初期就开始大量进补,这是相当要不得的,产后初期产妇的机体功能还没有完全恢复过来,消化能力不是特别好,这时过于猛烈的进补,不仅会造成产妇的消化不良,而且还会使妇产上火出现便秘等现象。初期过后就可以根据产妇食量的不断增加而对产妇进行高热量、高蛋白、高维生素的进补。不过,荤素要相宜,不可过于荤。并且要多喝水,要保证孩子奶水的充足。
第三招:正常分娩的产妇在产后二十四小时内也要卧床休息,二十四小时后如果感觉身体还好,才可以下床活动活动。现在很多人注意产后保健,但也产后保健也不是生产过后就立刻就可以做的,要等到分娩第三天之后或者伤口拆线之后才可以的,具体还是要看产妇身体恢复的情况而定。产后活动,可以促进产妇尿液粪便的排出,有助于机体的恢复,而且还可以减少静脉血栓。在坐月子期间最好不是从事重的体力劳动,以防止产妇的子宫脱落或下垂。
第四招:产妇的清洁卫生工作也是重中之重,产妇的代谢会很旺盛,经常出汗也是正常现象,衣服是及时更换。外阴的清洁要保持,产妇清洗外阴时用的药水不可自行配制,要询问过妇科医生后才可行。遇到伤口感染严重的,应该及时到正规医院诊治。夏天的产妇因为天气过热需要洗澡的,是可以洗沐浴的,切不可洗盆浴,以免引起阴道感染。而天凉的产妇适当两三天擦拭身体也是可以的。不论是沐浴还是擦身,水温不可过高也不可过低,避免产妇受热受凉。产妇的乳房的清洁也是要保证,这不仅有关大人也是关系到孩子的健康,产妇的乳房及乳头每天都要用肥皂和温水清洗,产妇喂奶前要洗手。

第五招:在产妇产后六到八周左右,要到医院进行子宫收缩情况与子宫位置以及全身器官及组织的恢复情况。如果发现异常要及时治疗。