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塑身操试题库
课程编号： 课程名称：塑身操
总学时：72 总学分：4 试验学时： 试验学分：
适应专业：社会体育本科专业
一、填空题
1． 塑身操的根本动作是练习者进现代人那么追求强壮的体魄，兴盛的肌肉，饱满美丽的 ，伸展的 和良好的气色和 。
22．安康包括 、 、 。
23．塑身操编排的步骤： ； ； ；
、 。
24．美的表现形式有 、 、 。
25．写出形体练习的五种根本步伐 、 、 、
、
26．确定体型的前提因素是 ，而 那么可以大大修饰体型 。
27．形体美内容广泛，它包括 、 、 。
28．六大养分素是 、 、 、 、 和 。
29．写出塑身操的七种根本步伐 、 、 、 、 、
、 。
30．芭蕾舞起源于 ，盛行于 。
31．艺术体操的国际竞赛活动包括 、 、 、 四大洲锦标赛
32．竞技性塑身操成套动作须在 时间内，展示连续的动作组合、 、 、
力气、各种踢腿、跳动以和与 的综合运用并结合难度动作的完备完成。
33．动作术语应当力求到达“ 、 、 〞的要求。
34．运用术语说明动作时，一般应当包括四个方面： 、 、 、 。
35．塑身操根本动作既是塑身操中 、 的部分，也是开展塑身操 和组成 的根底。
36．现代塑身操根本步伐依据下肢对人体冲击力的大小可分为三种： 、 、 。
37．在创编任何一套塑身操时，都应进展细致的调查探讨，针对不同对象的 和 特点，提出 。
38．塑身操动作的设计要始终保持 、 。因为只有不断的 ，才能保持其旺盛的生命力。
39．健身塑身操的空间变更主要表如今动作的 、 的挪动和变更。
40．长期参与塑身操熬炼，通过循环系统可向全身细胞供应更多的 和 ，削减
，延缓血管硬化。
41. 音乐是塑身操内容的一部分，具有举足轻重的作用。音乐的选配无论从 还是 都应当与塑身操动作相一样。
42．塑身操成套动作中，其运动幅度的大小，会干脆影响 的大小。
43. 依据完成的目的任务，塑身操可分为 、 和 。
44．塑身操成套动作支配的科学性与否，熬炼效果如何，取决于其 。
45．对于一般的运动爱好者来说，检验运动负荷支配是否合理，运动强度是否相宜，熬炼是否科学，最简便的方法就是 。
46．对运动效果的评价通常包括两方面： 和 。
47．在观赏塑身操竞赛时，应从成套动作的 和 两方面去观赏。
48．世界上成立最早、最有影响的体育组织是 ，它成立于