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经常抽筋的原因与治疗
篇一：抽筋的缘由及治疗方法
，太多秩序和规那么；爱情是鼠标，一点就通。男人自比主机，内存最重要；女人好像显示器，人往往睡到半夜，简单出现脚抽筋的状况。究竟什么缘由会导致脚抽筋的发生？抽筋的缘由很困难，常见的有以下几种：
。年龄增大、动脉硬化，血液的供给相应出现障碍，一旦气候转变，天气变冷，这种障碍就会更加突出，于是手脚就会出现抽筋的现象。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要缘由。










。因为血脂高，血液粘稠度高，血液的流淌减慢，这样就更简单出现半夜脚抽筋。
。缺钙也是比拟常见的缘由。尤其是绝经后的妇女比拟多见。一旦身体缺钙，不但中老年人，即使是年青人也会抽筋；不仅晚上，白天也简单出现抽筋的现象。
。尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重。因为全身的肌肉养分要依靠心脏搏出血液供给，心脏功能不全，血液的供给当然会比拟差一些。
抽筋在医学上叫做痉挛。说起小腿抽筋，人们往往会联想为游泳时肢体受寒所致，但在睡眠中并没有“受寒”呀，于是人们又认为是缺钙引起的。可是，不少小腿抽筋的人服了钙片和喝了含钙丰富的牛奶后，抽筋的病症不但不减轻，反而加重了。这到底是怎么回事呢?
其实，引起肌痉挛的缘由许多，人们在众多缘由中偏偏无视了缺镁这个因素。事实上，不少病人肌痉挛不是缺钙而是缺镁引起的。镁是细胞内一种重要的阳离子，它在细胞内与ATP等物质起到激活许多重要酶的作用。假如血液中的镁缺乏，某种酶的活性随之降低，细胞内钾离子外溢，神经肌肉因细胞内钾缺乏而兴奋性增加，便简单出现肌痉挛。在这种状况下一味补充钙剂，无异是雪上加霜。因为钙与镁有对抗作用，钙能削减镁在细胞内的活性，致使缺镁性肌痉挛变得更加紧要。
在正常状况下，人们是不会缺镁的，因为含镁丰富的食物许多，如香蕉、硬果、鱼、大豆、花生、玉米、绿叶蔬菜等，这些食物都能经常吃到。但是，假如膳食不合理，偏食，吃粮过于精细，那也未尝不会缺镁；慢性病患者或老年人由于食量小，也可能导致缺镁。所以，经常有小腿抽筋病症的人不宜盲目补钙，而应刚好请医生检查。










很多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经验。小腿抽筋事实上是神经肌肉异样兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比拟猛烈的难过感觉。一般状况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：
(1)疲惫：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲惫，夜间肌肉惊慌的状态未得到改善，过多的代谢产物未能刚好代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常状况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异样的收缩，引起小腿抽筋。这种状况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，假设睡觉时长时间保持某种姿态，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞到达必须程度时，那么会引起腿部肌肉的痉挛。
夜间睡眠时发生小腿抽筋的缘由是多方面的，无论何种缘由引起小腿抽筋，都会产生不适或难过的感觉影响正常睡眠。因此必需引起足够的重视，消退能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时留意保暖并对下肢进展按摩等。假如发作比拟频繁，就应当去医院求医，查明病因及早治疗。








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