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薏仁米怎样食用效果最佳
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薏仁米怎样食用效果最正确 本文简介：薏仁米怎样食用效果最正确？与什么搭配煮效果最好？薏米，又名
用料：薏米
101
克，红枣〔去核〕
12
粒，水
4










碗。
妇女产后饮滋补汤水，既盼望调理好身体，亦想滋润皮肤。饮薏米红枣汤，可活血养颜、削减脸部蝴蝶斑或产后面色黑滞及恶露不绝等问题。
薏米绿豆百合粥
用料：薏米
50
克，绿豆
25
克，鲜百合
101
克，白糖适量。
做法：绿豆、米仁加水煮至五成熟后放入百合，再用文火焖至酥如粥状，加白糖食用。
特点：此粥能清热解毒，除烦热，疗湿疹。适用于面部扁平疣、痤疮、雀斑、皮肤枯燥等。
薏米冬瓜骨汤
用料：薏米
30g
，带皮冬瓜
400g
，猪肋骨










400g
，带皮老姜
20g
，盐
10g
。
特色：此汤味道清淡，利于清热，益气开胃。
薏米莲子煲鸭汤
主料：净光鸭一只。辅料：薏米、莲子、百合、陈皮。调料：葱、姜、盐、鸡精、料酒、白糖。
做法：，放入开水中焯一下，捞出后放入煲汤锅中；、葱段、姜片、莲子、百合、陈皮两片，再参加少许料酒、白糖、鸡精，倒入适量开水；。
美人薏仁汤
材料：薏仁粉、鲜奶
做法：将鲜奶煮沸后参加薏仁粉大约
5~10
克，搅拌一下即可。
美白薏仁芝麻汤
材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶
作法：将全部材料混合后，参加










.
热牛奶即可。
薏苡仁醪
薏米
101
克，煮成稠米粥。另用糯米
500
克煮成干米饭，与苡米粥混合，待冷，加酒曲适量拌匀〔与制作糯米酒方法一样〕，发酵成为酒酿，每日随量佐飧食用。有健脾胃，去风湿，强筋骨之作用，可治风湿性关节炎。
薏米莲子百合粥
薏米
50
克，莲子〔去心〕
30
克，百合
20
克，先煮烂，再与粳米
50
克同煮粥用适量红糖〔或蜂蜜〕调味食用。有健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容作用，适用于大便溏烂，下肢湿疹，面部座疮等症。
薏米粥










薏米
30-60
克，粳米
50
克，同煮粥，用适量白糖调味食用。有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎作用，适用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症。此方可作为防治