跳绳比赛活动策划书方案.docx

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跳绳比赛活动策划书方案
跳绳运动早在一千年前就在我国开展，是一种简洁易行以跳动为主的运动。下面就是我给大家带来的跳绳竞赛活动策划书方案，欢迎大家阅读参考!
跳绳竞赛活动策划书方案1
一、指导思想：月21日前上交到教务科。
跳绳竞赛活动策划书方案3
一、活动目的
为了进一步促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的课外活动和课余生活，加强各班之间的沟通，提高同学的身体素养和预防疾病的力量，培育同学的爱好和爱好，增加班级的分散力，培育同学团结协作的精神，进行跳绳竞赛。
二、活动口号
跳出健康、欢乐成长。
三、活动时间
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第一阶段：11月5日—11月10日活动课，以班级为单位组织单人跳绳竞赛、集体跳绳竞赛。
其次阶段：12月上旬，单人花样跳绳竞赛、集体花样跳绳竞赛。
四、组织方法
，由班主任组织训练，由级段主任组织竞赛(裁判支配、规章学安爱护、成果上报等)。
。
五、竞赛规章
(一)单人跳绳(分向前跳和向后跳两个项目)
：一分钟。
：全班同学
：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最终成果。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。
(二)集体跳绳竞赛(分向前跳和向后跳两个项目)
：两分钟。
：全班同学
：两分钟时间内，假如停顿自动退场。以最终竞赛场人数多者、整体频率高者、节拍整齐者为胜出者。
(三)花样跳绳竞赛(分集体和个人，竞赛规章同上)
低组：向前编花跳
中组：向前编花跳，向后编花跳。
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高组：向前编花跳，向后编花跳，跳双环。
以班为单位进行，竞赛前参赛班站好队，听哨声开头同时开头，同时结束。
六、奖项设置
“跳绳小明星”，颁发喜报。
，量化计入班级积分，最终评出优胜班级。
七、其他有关事项
、督促同学练习，以真正体现“阳光体育”活动欢乐的过程。
。
，指导同学活动关节，避开消失事故。
。
，听从裁判员指挥，未按时到场班级或个人视为自动弃权。
跳绳竞赛活动策划书方案4
一、指导思想：
跳绳是一项不受场地限制，很简单开展的体育熬炼项目。通过跳绳运动可以充分熬炼同学的肩部，腰部以及腿部关节和肌肉，同时可以提高同学的肺活量及协调力量。通过这一运动一方面使同学的身体得到充分的熬炼，另一方面缓解同学由于久坐不动造成的疲惫，也起到了丰富同学课外活动的作用。
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二、组织支配：
建立以体育组为首的训练小组，同学自愿报名参与。
三、训练任务：
1、通过练习在肯定程度上使肺活量有所提高。
2、娴熟把握有节奏的跳动。
3、把握协调的手脚同拍跳动。
四、训练时间：
周二下午
五、训练地点：
室外院区场地内
六、详细训练内容：
1、热身预备活动：绕院区慢跑一圈，整队老师带领做预备活动。
2、跳动练习：老师做蛙跳示范，同学散开自由仿照跳动。通过这一练习同学在进行跳绳运动时脚下就更加敏捷了。
3、空手跳练习：老师示范，一边拍手一边说“一、二、三”，随着节奏双脚跳动。同学根据老师示范动作进行空手跳练习。十个为一组，练习三组。而后解放双手模拟握绳旋转摇动双手。按例练习三组。
4、握绳练习：同学领跳绳，像刚才空手跳一样的节奏练习跳绳。同学一只手握住绳的两头，按节奏仿照跳绳动作，要求绳落地时双脚跳动。可以左、右手交替拿绳。同学自由练习。
5、熟识了上一动作，再教同学两手握绳柄，像之前一样有节奏练习。
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6、分小组进行简洁的正想跳绳竞赛。
跳绳竞赛活动策划书方案5
一、竞赛目的：
为了促进“青春文化月”体