快 速 跑[1].doc

快 速 跑
一、指导思想:本课以“安康第一”的教育理念为根据，，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能,进步自我锻炼的才能，养成终身体育态度和习惯。以学生开展为中心，快 速 跑
一、指导思想:本课以“安康第一”的教育理念为根据，，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能,进步自我锻炼的才能，养成终身体育态度和习惯。以学生开展为中心，通过课堂教学,调动学生的学习积极性,增强学生体质,开展学生个性
二、教材分析
1、快速跑是田径运动各个工程的根底，通过快速跑的教学,开展学生身体根本运动才能，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的才能,进步呼吸和心血管功能和进步学生的审美情趣，培养学生的合作意识，促进学生身心的安康开展.
2、通过本次蹲踞式起跑教学的学习,开展学生速度、力量、灵敏等身体素质,使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
三、学情分析
五年级学生活泼好动,模拟力强,富于想象,求知欲和表现欲高,参加体青活动的积极性很高，运动时不怕累、能吃苦。
本课教学对象为五年级学生,班里学生通过书籍网络、电视看过蹲踞式起跑的学生居多,没有见过的较少,一点不会做的占极少数,会做但不正确的占多数，可以做出正确动作的极少,根据这些理解，教学中先要加强完好示范,让学生先对蹲踞式起跑有整体感知,教学中应根据学生的学习进程对教学要求做相应调整
。
本教材的设定是在三年级学习站立式起跑、四年级运用站立式起跑进展跑的各项练习的根底上进展的教学。在三、四年级学习和运用站立式起跑时,字生体会了重心前移可以使起跑和跑出接顺畅,从而本节在学生有了重心前移体会之后再学习蹲踞式起跑.
四、教学内容:
;
2。“蚂蚁”搬家。
五、教学目的:
，并能听到信号迅速跑出；在游戏
中，开展学生手脚支撑挪动才能。
2。增强学生上下肢肌肉的力量，开展快速反响及奔跑才能,进步上下肢动作
的协调性.
。
六、教学重难点
重点：反响快速，起动快。
难点:动作放松。
七、教学过程
（一)、上课常规(3分钟）
【组织队形】四列横队
【队列练习】原地左、右、后转。
（二)、准备活动（8分钟）
【组织形式】四列横队成体操队形散开.
。
:10米行进间高拾腿跑（2~3次）。
【活动提示】
1。老师应采用镜面示范，动作方向和学生一致。
，到达充分活动各部位的目的。
（三)、蹲踞式起跑(16分钟）
【组织形式】集体练习、分小组练习(2人一组)
【动作方法】
1。各就位”：站在起跑线后,两脚前后开立(有力脚在前)；前脚尖距起跑线约一脚半,后脚尖离前脚中都约一小腿长，两脚内侧相距约15厘米;两腿屈膝，后膝跪地；两手拇指相对，其余四指稍并拢（或稍分开）,虎口向前,撑于起跑线后,约和肩同宽,两臂伸直，颈部放松。
2。“预备”:臀部平稳抬起,稍高于肩,重心前移。
3。“跑”或信号声：两手迅速推离地面,两臂用力前后摆动，两脚用力蹬地，后腿以膝领先积极前摆，前腿髋、膝