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[指南]瑜伽手印
手印:是修炼瑜伽时手的姿势，是手部的瑜伽。在冥想和调息的练习中具有重要意义。常用的瑜伽手印有七八种。不同的手印对身心的影响不同，但都很有助于净化心灵。
瑜伽练习时每一个手指都有重要的象征意义。手的各个部位表现身体、大[指南]瑜伽手印
手印:是修炼瑜伽时手的姿势，是手部的瑜伽。在冥想和调息的练习中具有重要意义。常用的瑜伽手印有七八种。不同的手印对身心的影响不同，但都很有助于净化心灵。
瑜伽练习时每一个手指都有重要的象征意义。手的各个部位表现身体、大脑和心灵的状态。食指和拇指的位置象征瑜伽的终极目的，是个体心灵与宇宙本体的结合。
手指的象征:
大拇指:代表无处不在的宇宙;
食指:代表个体心灵;
中指:代表纯洁、智慧、和平;
无名指:代表活力、动作、激情;
小指:代表惰性、懒散、黑暗。
步骤/方法
几种常见的手印:
1. 智慧手印
手掌向上，大拇指与食指相扣，其他三指自然伸展。此手印代表把小宇宙
能量和大宇宙能量合一，即人与自然合一，可以让人很快进入平静的状态。
2. 能量手印
无名指、中指和大拇指自然相加，其他手指自然伸展。此手印可以排除体
内的毒素，消除泌尿系统的疾病;帮助肝脏完好;调节大脑平衡;让人更
有耐心，充满自信。
3. 生命手印
大拇指、小拇指、无名指相加，其他两指自然伸展。可增强人的活力。
4. 流体手印
大拇指和小拇指相加，其他三指自然伸展。它可以帮助我们平衡流体，改
善视力以及嘴巴过干的现象。
5. 双手合十手印
即阴阳平衡手印，放在胸前做成冥想的姿势，手掌之间要留下一些空间，
意味着身体和心灵的合一、大自然和人类的合一。此手印可以增加人的专
注能力。
6. 秦手印
也成下巴式。手势手掌向下，大拇指和食指指端轻贴一起;作用于智慧手
印相同。
7. 禅那手印
两手叠成碗状，将拇指尖相连。将完成姿势的手放在踝骨上。这是比较古
典的手印，意味着空而充满力量的容器。女性右脚和右手在上，男性左脚
和左手在上。可以平和、稳定精神。
智慧手印和禅那手印是调息和冥想时最常用的手印，这也是希望灵性力量
升华时经常采用的手印。他们有助于记忆力和注意力的提高，让身体更和
谐。