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不花钱的治病妙招等

来源:用户上传
作者:人吃五谷杂粮,难免会生病。但生病之后,如何才能少花钱呢?美国《男性健康》杂志近期刊出“10种不花钱的治病方法”,不妨一试。
1不花钱的治病妙招等

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作者:人吃五谷杂粮,难免会生病。但生病之后,如何才能少花钱呢?美国《男性健康》杂志近期刊出“10种不花钱的治病方法”,不妨一试。
1 屈腿团身治背痛。美时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但一定要循序渐进,见效后再慢慢增加运动量。方法是:平躺,将右膝挪向胸口,双手抱紧脚踝,从1数到10。伸直右腿,换左腿重复相同的动作。
2 西红柿汁治高血压。方法是:每天喝250毫升西红柿汁。专家称,西红柿中富含的番茄红素有利于清除体内自由基,降低血压。
3 车前草治高脂血症。营养学专家表示,每天一茶匙车前草泡水后服用,可使总胆固醇和低密度脂蛋白降低15%。
4 少吃主食治偏头痛。米、面等主食含碳水化合物很多,容易导致血糖紊乱,进而引发偏头痛。专家建议,偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量宜控制在300克以内。
5 针灸治失眠。专家表示,针灸治疗主要集中于耳朵上的两个穴位,目的是让患者放松身心,促进大脑中的镇静内啡肽和神经传导物质的释放。严重失眠者需要进行10次以上针灸治疗,方可见效。
6 喝水治烟瘾。心理学专家表示,这是典型的“替代疗法”。本质上,吸烟和喝水都是“手一口”的动作,容易导致上瘾。专家建议:烟瘾发作时,除了喝水疗法之外,还可选择运动等替代,以转移注意力。
7 做眼操治近视。每天做15分钟“眼操”,持续30天。
8 爬山治酒瘾。专家称,爬山能锻炼人的毅力,坚定信念,对戒酒非常有益。
9 改变生活方式治前列腺癌。专家介绍,新的生活方式包括:每周至少锻炼3小时,低脂饮食,做瑜伽和沉思,多与病友聊天。
10 “离开+锻炼+写作”治易怒。对于脾气暴躁的人,临床心理医生介绍了一种“短期制怒法”:当预感争吵处于酝酿期时,立即转身离开,或进行一次高强度的锻炼:而“长期制怒法”则是写作。

糖尿病“携手”胆结石并非偶然
罗学宏

王女士患糖尿病10多年,血糖尚能控制。最近体检。发现患有“胆囊多发结石”。王女士疑惑不解,糖尿病会引起结石吗?这是偶然巧合,还是有其他问题?
据报道,我国自然人群中胆结石发病率约为5%,女性患者比男性高出1倍。%~%,其中女性发病率明显高于男性,且糖尿病病程越长,胆结石发病率越高。

*糖尿病患者容易合并胆结石
研究表明,:糖尿病易诱发胆结石可能与以下因素有关:
脂肪代谢障碍:2型糖尿病患者常常合并有肥胖、血脂紊乱和高胰岛素血症,最终造成肝内合成的胆固醇增加,胆汁中的胆固醇、胆汁酸与磷脂含量比例失调,胆固醇处于饱和状态,再加上水溶性差,则容易形成结石。
内脏自主神经功能紊乱和