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便秘的原因和治疗方法
一、什么是便秘？
便秘是指粪便停留于结肠的时间超过正常排出时间，使大便于结，致使48小时以上不排便；或主观感觉排便困难或有解不净的感觉的症状。便秘常影响
食欲及肠道营养物质的吸收，使体内有毒物)中医对便秘的认识
中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引
起。
1、燥热内结中医认为过食辛辣厚昧，过服温补之品等可致阳盛灼阴；热病
之后，余热迷恋肠胃，耗伤津液；或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。
2、气机郁滞情志不舒、忧虑思虑、久坐少动、久病卧床等惹起气机郁滞，致使大肠传导失职、糟粕内停，而成秘结，即所谓“气内滞而物不行”。粪便不结燥，但排出困难是此型的特点，所以又称为气秘。
3、津液不足久病、产后、老年体衰、气血两虚；脾胃内伤、饮水量少，化
源不足，病中过于发汗、泻下伤阴等。气虚则大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，使肠道干槁，便行晦涩，所以称为虚秘。
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4、脾肾虚寒年高久病，肾阳虚损，阳气不运则阴邪凝固；或素有脾阳不
足，又受寒冷攻伐，而致脾肾阳衰，温照无权则寒凝气滞，肠道传送无力，大便艰难，称为冷秘。
四、便秘可能惹起的疾病：症状可能的疾病经常性便秘，并伴有腹胀不适、食欲下降、胀气便秘大便硬，便秘和腹泻交替出现。伴有腹痛，排便排气后可缓解肠结核呕吐、腹胀、2
肠绞痛，有时甚至休克。
五、治疗便秘：
惹起便秘的因素有好多，但大部分患者属于的无张力便秘和痉挛性便。关于这类便秘的一般疗法如下：
（一）食用双歧因子糖
双歧因子糖食用后，在肠内选择性地作用于双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。双歧杆菌增殖过程中产生的乙酸和乳酸能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改良便秘和养护肠道的作用。双歧因子糖以全新的理念，修复肠粘膜上的生物屏障，改良肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决了便秘。因而，食用双歧因子糖是所有人群解决便秘的最安全、最有效的方法，当前正在全世界获得宽泛应用。
（二）饮食疗法
1、食用利于排便的粥水、糖水。——《请参照有利于排便的糖水》
2、多吃青菜和带皮水果；
3、多吃花生、芝麻；
4、多吃洋葱、蒜苗、萝卜、生黄瓜、果酱等产气食物；
5、少吃、最好是不吃辣椒、姜、酒及糯米、山药、芡实等不利于排便的食
物。
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(三)养成优秀的饮食习惯和生活习惯
1、多喝水。因为双歧杆菌在增殖过程中需要大量的水。此外，水溶性膳食纤维只有吸收更多的水分才能达到润肠的效果。
2、要有充分的、有规律的睡眠。人们只有在歇息的时候，血液才会大量流到肠胃，促进肠胃蠕动。人们吃饱了就想睡觉，就是很好的例子。
3、多运动。有人说：运动能使人年青。其实运动是促进你的身体循环系统
更为畅顺，肠胃功能更为强劲。因此，有规律的适量运动会增强双歧因子糖的效果