04回避型依恋人格特征.docx

详尽来说我会从4个方面来进行讲解。第1,回避型沉迷人格有什么特色表现？
第2，这种人格是如何形成的？第3,若是你的关系对象是回避型沉迷人格的话， 你应该要怎么跟他相处？第4，若是你自己是回避型沉迷人格，你应该要怎么进行 调整。
我们先来缩， 或许开始隐瞒自己的伴侣特别喜欢的那些质量。
那这种人格状态是如何形成的呢？
在第2课里我们讲过，经过上亿年的进化，人类婴儿依靠他们天生的敏锐觉察 力才得以存活下来。当婴儿不能够感觉安全的时候，他们会调整和压迫自己的需求， 来适应这个不安全的养育关系或许生计环境，这个能够理解为是达尔文的适者生 计了。
打个不太合适的比喻，这就像是你关于一个你感觉总是靠不住的人，你会让自己 不再去依靠他，因为对你来说，不停依靠一个其实不能够真实被依靠的人，轻那 么会耽误事儿，重那么会带来气愤，伤心，无望，怨恨，惭愧这些负面情绪，甚至 伤害到你的存在感，越是你不得不保持亲近状态的人，就越是能在他们靠不住的时 候伤害到你的根本安全感，你只有停止去依靠这个人，你才会感觉更安全，更牢固。
之因此说这个比喻不太合适，是因为婴儿和你还不一样样，婴儿太弱了，关于他 们来说，无论养育关系多么不安全，他们仍旧需要依靠那个养育人才能够存活。这 种依靠性从一开始就注定了婴儿和养育人的关系特别亲近，而且不能改变，养 育人的否认和忽略都会让孩子形成回避型沉迷人格。
比方养育人对孩子缺少耐心，当孩子搅乱自己的方案和生活时，斥责和怨恨孩子。 这也是为什么回避型沉迷人格会更简单领悟到惭愧，忧如自己的存在是个错误，
自己的需求都是给别人添麻烦，大多数时候这些孩子会更早学会懂事，学会听话， 致使于成年后他们更简单看起来特别独立，甚至很能干，但在感情中却总是承受伤 心。
再比方养育人习惯否认自己的情绪，缺少自我关爱，因此对孩子的需求，特别孩 子表达的情绪信号反响愚痴，当孩子纤弱需要关心的时候，他们很难注意到并作出 回应；在临床工作中也有大量研究发现，这一类养育人经常患有忧愁症，抑郁症， 或碰到其他毒性压力的伤害等。
再比方即使有的孩子天生就会特别明显的表达自己的情绪信号，经过闹觉，挑食， 大哭，怕生人，难以融入新环境等等来表达自己的安全感困穷，这些信号是这样强 烈致使于养育人无法忽略，这会让他们更简单坠入抱怨的伤心之中，感觉怎么自己 这么倒霉养了“不省心〃的孩子，将自己的伤心归罪于孩子的需求。
当一个孩子的需求被正确的理解，被及时的回应，在碰到挫折时他们的伤心/害怕情 绪能够被父亲母亲感知，他们自己想要做出的试一试能够被诚挚的激励，宁静的
引导，ta就拥有了安全的沉迷模式。这让他们在人生初期领悟到富强牢固的安全感， 也因此能够全然真实的存在于自己和父亲母亲的关系中，关于他们来说，亲近的就 是安全的。
反过来说，当安全沉迷不能够建立的时候，情绪表达和心理需求就被压迫和扭曲， 这时亲近的就是不安全的，只有在心理上感情上保持一些距离，比方不能够耍赖， 不能够撒娇，不能够不乖，要吞下委屈，忍住期望，才能素来表现为那个懂事听话 的孩子，才能获得父亲母亲的采纳和认可，而那些不能够被父亲母亲接受的情绪 和需求就不能够够表达，必定回避。屡次屡次这样的经历此后，自己和自己内心 世界的一局部也保持了疏远和回避。
回避型沉迷的少儿因此会在成长的过程中和爸妈不亲近，