全民健康生活方式宣传材料.doc

全民健康生活方式宣传材料
健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志，是社会和睦的象征。在全面建设小康社会过程中，人民的健康水平显然提高，精神相貌面目一新。但是，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质、肾等器官损害。
、加强宣传教育和改变不良生活方式是有效的高血压防治举措，每个人都要懂得防治高血压的基本知识，并把懂得的防治知识告诉你身边的人，人人参与，共同行动，全面提高人群健康水平。
全民健康生活方式日宣传材料之四糖尿病防治知识
一、我国糖尿病生病率正在快速增长
我国糖尿病生病率在过去20年中上涨了4倍，据国际糖尿
病结盟估计,我国2007年糖尿病生病人数约为 3980万,2025年将达
到5930万，我国已成为全球糖尿病生病率增长最快的国家之一。
二、我国糖尿病以 2型为主
%,%,其他种类糖尿病仅占
%；膳食构造改变和体力活动减少致使的肥胖是 2型糖尿病的重要
影响因素；中国人是糖尿病的易动人群；年纪越大 ,2型糖尿病生病
率越高。
三、糖尿病控制不良将产生严重危害
糖尿病患者发生心血管疾病的危险性较非糖尿病人群超出 2
—4倍,并使心血管疾病发病年纪提早,病更改严重；糖尿病患者常伴有高血压和血脂异样；糖尿病视网膜病变是致使成年人群失明的主要原因；糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的最常有原因之一；糖尿病足严重者可致使截肢。
四、2型糖尿病的防治举措
普及糖尿病防治知识，每位糖尿病患者都应接受糖尿病防治知识教育；
控制总热量的摄入,合理平衡各样营养物质。脂肪低于30%,
碳水化合物55%-60%,蛋白质15%-20%,- 体重/天；食盐
摄入量限制在每日 6g以内；
在医生指导下进行适量运动,运动可减少体重，增加胰岛素敏感性,控制血糖,运动频次和时间为每周起码150分钟,如一周运动5天,每次30分钟,将有益的体力活动融入到平时生活中；
糖尿病的药物治疗包括口服降糖药物和胰岛素 ,在饮食和运
动治疗的基础上应实时采用药物治疗。 糖尿病病人应选择正规医院进
行治疗,并应终身治疗；
血糖自我监测适合于所有糖尿病患者 ,应由医生和护士进行
检测技术和检测方法的指导。
全民健康生活方式日宣传材料之五
精神卫生和健康
一、精神健康是健康不可缺少的一部分，没有精神疾病不代表精神健康。每个人不单需要身体健康，也需要精神健康。精神健康又满意理健康，是指个体能够适合地评论自己、应付平时生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种优秀状态。
二、精神健康和精神疾病与躯体健康和躯体疾病同样，是由多个相互作用的生物、心理和社会因素决定的。
三、每个人在一世中都会碰到各样精神卫生问题，重视和维护自己的精神健康是特别必要的。
四、我国目前重点防治的精神疾病是精神分裂症、抑郁症、儿童青少年行为障碍和老年期痴呆。
五、思疑居心理行