业余足球队训练计划.doc

业余足球队训练计划五人制足球队训练计划业余足球队考核机制足球队筹划业余足球注意什么篇一:业余足球队训练计划永联二小业余足球队训练计划一、训练目标 1、满足队员对足球比赛的需求, 培养集体主义精神及遵守纪律的良好习惯与作风; 2、3、发展球感和基本控球能力, 学习基本的运、传、接、射技术; 通过比赛领会“进球和阻止进球”这一足球比赛的基本战术思想; 4、培养正确的跑、跳技术,发展身体的协调性和灵敏素质。二、训练时间上午: 7:00~7:40 下午: 3:20~4 : 00三、训练内容 1、技术训练: 熟悉球性练习, 包括熟悉: 滚动、反弹和空中球。借助符合小学生身心发展特点的比赛和练习形式来传授最基本的足球技巧:运球、传球、接球和射门。 2、战术训练: 借助一对一、二对二、三对三、四对四、单足球门和双足球门的比赛,向队员介绍足球比赛的基本战术思想: 对方控球时阻止进球并设法夺回控球权, 通过合作的方式去攻破对方球门。 3、身体训练: 进行各种培养敏捷性的跑、跳跃、跨越练习和比赛, 例如:各种奔跑、抓人游戏、接力比赛、翻越障碍等。 4、心理训练: 培养学生的团体意识, 让所有队员明了: 团队是一个整体, 团队的胜利才是个人的胜利, 团队的失败就是个人的失败,所有人不埋怨、不唾弃、不放弃,共同协作前进; 培养队员的取胜欲望、足球兴趣和自信心, 在任何场合都予以鼓励与表扬为主。 5、足球理论知识:至少懂得《足球竞赛规则》中的主要规则; 介绍球星的成长经历,激励队员们的能力成长欲望和树立理想;观摩某些重大比赛的技战术过程。 6、训练比赛: 以三对三、四对四、五对五为主的比赛传授技战术配合打法,并以每周末比赛为总结检阅。永联二小业余足球队训练计划( 2009~2010 学年) 教练组:白吉琨阎斌 2009 年9月篇二:业余足球队训练计划新源二中业余足球队训练计划一、训练目标 1、满足队员对足球比赛的需求, 培养集体主义精神及遵守纪律的良好习惯与作风; 2、3、发展球感和基本控球能力, 学习基本的运、传、接、射技术; 通过比赛领会“进球和阻止进球”这一足球比赛的基本战术思想; 4、培养正确的跑、跳技术,发展身体的协调性和灵敏素质。二、训练时间周一到周五下午: 7:30~9 : 00 周六下午 4:00~7:00 三、训练内容 1、技术训练: 熟悉球性练习, 包括熟悉: 滚动、反弹和空中球。借助符合小学生身心发展特点的比赛和练习形式来传授最基本的足球技巧:运球、传球、接球和射门。 2、战术训练: 借助一对一、二对二、三对三、四对四、单足球门和双足球门的比赛,向队员介绍足球比赛的基本战术思想: 对方控球时阻止进球并设法夺回控球权, 通过合作的方式去攻破对方球门。 3、身体训练: 进行各种培养敏捷性的跑、跳跃、跨越练习和比赛, 例如:各种奔跑、抓人游戏、接力比赛、翻越障碍等。 4、心理训练:培养学生的团体意识,让所有队员明了:团队是一个整体, 团队的胜利才是个人的胜利, 团队的失败就是个人的失败,所有人不埋怨、不唾弃、不放弃,共同协作前进; 培养队员的取胜欲望、足球兴趣和自信心, 在任何场合都予以鼓励与表扬为主。 5、足球理论知识:至少懂得《足球竞赛规则》中的主要规则; 介绍球星的成长经历,激励队员们的能力成长欲望和树立理想;观摩某些重大比赛的技战术过程。 6、训练比赛: 以三对三、四对四、五对五为主的比赛传授技战术配合打法,并以每周末比赛为总结检阅。永联二小业余足球队训练计划( 2009~2010 学年) 教练组:白吉琨阎斌 2009 年9月篇三:业余足球队冬季训练计划业余足球队冬季训练计划今年冬训依据“从小培养、打好基础、系统训练、积极提高”的原则和全年计划任务要求及队内状况重点加强身体素质和基本技术训练, 不断提高队员的身体素质和技术水平。身体训练: 首先是抓好, 一般身体素质的训练, 通过训练增强体质,提高一般身体素质,重点抓好提高速度的训练。技术训练: 重点抓好传接球技术训练, 传接球技术是队员在比赛实战中运用最多的技术, 是完成战术配合的基础。也是战胜对手的主要手段, 因此, 要认真系统执行训练计划抓好传接,控球技术及其运用能力的训练。战术训练: 重点是基础战术, 抓个人攻守职能和比赛原则的掌握运用,提高二、三人的局部攻守配合能力。根据全年训练计划的要求,冬训训练分成三个阶段进行第一阶段 1 、抓好训练作风的培养和训练纪律的教育。 2 、加强身体训练,发展速度,灵敏等素质。 3 、改进提高基本技术(传、接、运控等技术) 4 、学习个人攻守技巧,提高个人攻守能力。第二阶段 1 、严格训练,严格要求,苦练基本功。 2 、加强专项身体素质训练(速度、一般耐力) 3 、提高对抗情况下的技、站术运用能力。 4、学习局部战术配合,( 二对一, 三