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左旋肉碱减肥真的有用吗:左旋肉碱能减肥吗

　　左旋肉碱 ，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种增进脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是 左旋肉碱的核心，对人体无毒副作用。本文是左旋肉碱真的有用吗?左旋肉碱的作用，盼望对人们有协助!
　左旋肉碱减肥真的有用吗:左旋肉碱能减肥吗

　　左旋肉碱 ，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种增进脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是 左旋肉碱的核心，对人体无毒副作用。本文是左旋肉碱真的有用吗?左旋肉碱的作用，盼望对人们有协助!
　　左旋肉碱的作用
　　1、左旋肉碱的作用
　　、折叠增强耐力，提高运动成绩:左旋肉碱由于可以增进脂肪酸穿过线粒体膜进行氧化供能，因此在运动时可以增进身体内脂肪的燃烧来提供能量，同步左旋肉碱还可以增进支链氨基酸的氧化运用，可以变化线粒体内呼吸酶的活性，从而可以提高机体有氧氧化供能的能力。
　　、增进疲倦恢复:补充左旋肉碱可以增进细胞内丙酮酸脱氢酶的活性，从而增进葡萄糖的氧化运用，有助于延缓运动时的疲倦发生。运动时乳酸产生过多会增长血液和组织液的酸性，减少ATP的生成，导致疲倦发生，补充左旋肉碱可以清除过多乳酸，提高运动能力，增进运动性疲倦的恢复。研究发现左旋肉碱有抗氨毒性的保护作用，可以增进尿素循环，使氨降解为尿素，从而解除氨的毒性。
　　、延缓衰老过程:能量是最大的抗衰老力量，细胞有足够的能量就会布满活力。在人体衰老过程中细胞能量的削弱是其加速衰老的因素之一，合适补充左旋肉碱可以延缓衰老的过程。
　　2、左旋肉碱是什么
　　左旋肉碱，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种增进脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是 左旋肉碱的核心，对人体无毒副作用。不同样类型的平常饮食已经具有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种核心的物质，可以增进脂肪酸进入线粒体氧化分解。左旋肉碱的核心生理功能是增进 脂肪转化成能量，服用左旋肉碱可以在减少身体脂肪、减少体重的同步，不减少水分和肌肉，在被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。
　　3、左旋肉碱的生理功能
　　左旋肉碱具有多种生理功能，人们不仅可以通过食物摄入获取左旋肉碱，并且在人体中也可以自行合成，肝脏和肾脏是核心的合成器官。人体补充左旋肉碱具有多种重要的功能:
　　、减少脂肪，减少体重。
　　、在运动时协助身体燃烧脂肪，提高运动时的能量，耐力和运动成绩。
　　、消除过多乳酸，提高作工能力，减少高强度运动是心脏的承当。
　　、减慢人的衰老过程。
　　、改善血液透析的有关症状，提高生活质量。
　　、保护细胞，将过量的脂酰辅酶A排除体外避免乳酸积累损坏细胞。剧烈运动后产生大量乳酸，左旋肉碱可减少乳酸生成量，提高运动耐力。同步它尚有增进碳水化合物等物质能量的运用，提高精子数目和活力等作用。
　　左旋肉碱的副作用
　　1、心跳加快、头晕、心慌:左旋肉碱的作用是协助脂肪迅速燃烧，释放热量，起到减肥的作用。左旋肉碱相称于体