跳绳社团活动记录.doc

跳绳社团活动记录
跳绳社团活动记录
跳绳社团活动记录
马坡岭小学“咀嚼阳光,难过成长”社团活动记录
社团名称：
指点教师：
2016年上半年
名堂跳绳活动筹办
头部活动第二节
伸展活动第三
节
扩胸活动第四节
体侧活动第五节
踢腿活动第六节
腹走活动第
七节
压腿第八节
（一）教授涵养义务：
进一步控制双脚跳短绳的动作办法和动作要点
.（二）教授涵养重点：控制身
材重心的平衡和更改.

组织学生演习
一个跳另一人在绳索还没过分顶事冲进跳动的绳索中,
保持绳索与人的距离,人与人的距离
跳绳社团活动记录
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活动
小结
活动记录
第4次活动实到人数
活动内容短绳：三人合作（两进两出）
跳绳社团活动记录
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活动场馆
应用器材
活动
设计

操场
每人一根短绳
（一）热身跑
（二）原地徒手操（4*8）第一节头部活动第二节伸展活动第三
（一）教授涵养组织：
,
保持绳索与人的距离,人与人的距离

组织学生演习
一个跳另一人依次在绳索还没过分顶事冲进跳动的绳索中,
保持绳索与人的距离,人与人的距离
跳绳社团活动记录
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跳绳社团活动记录
活动
小结
活动记录
第5次活动实到人数
绳中绳：长绳套短绳
活动内容
操场
活动场馆
珠节长绳5根,珠节短绳10根
应用器材
（一）慢跑（二）
活动各关节
第一节头部活动第二节伸展活动第三节扩胸活动第四节体侧活
跳绳社团活动记录
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跳绳社团活动记录
活动
设计

动
（一）教授涵养义务：长绳套短绳组合跳（二）动作办法
,
;

央求：
跳绳人要控制好上绳跳的时机,摇绳人要控制好摇绳节凑
跳绳人和摇绳人合营默契
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跳绳社团活动记录
活动
小结
活动记录
第6
次活动
实到人数
活动内容
温习长绳套短绳
操场
活动场馆
珠节长绳5根,珠节短绳10根
应用器材
跳绳社团活动记录
跳绳社团活动记录
跳绳社团活动记录
.（一）慢跑（二）活动各关节
第一节头部活动第二节伸展活动第三节扩胸活动第四节体侧活
跳绳社团活动记录
跳绳社团活动记录
跳绳社团活动记录
活动
设计

动
（一）教授涵养义务：长绳套短绳组合跳（二）动作办法
,
;

央求：
跳绳人要控制好上绳跳的时机,摇绳人要控制好摇绳节凑
跳绳人和摇绳人合营默契
跳绳社团活动记录
跳绳社团活动记录
跳绳社团活动记录
活动
小结
活动记录
第7次活动实到人数
长绳：绕8字
活动内容
操场
活动场馆
长绳4跟
应用器材
.（一）慢跑（二）活动各关节
第一节头部活动第二节伸展活动第三节扩胸活动第四节体侧活

跳绳社团活动记录
跳绳社团活动记录
跳绳社团活动记录
活动
设计

动作办法：跳绳人在绳索的左（右）站立,当摇转的绳索着地后,跳绳人立刻跑人并跳起,跳事后敏捷趁势跑出来,：,正面示范
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