2017考研每天作息时间表.doc

【考研每天作息时间表】考研复习时,由于学习内容较多,难度较大,学习压力过大,所以很多考生长时间处于紧张的学习状态中。使自己的大脑过于疲劳,轻易出现头晕目眩、身弱乏力、身体免疫力下降等情况,这样不但不能达到预期的学习目标,反而影响学习。所以考生有必要为自己设定一个作息时间表。严格按照作息时间表作息,会使你学习时精神饱满、大脑清楚,提高学习效率。实行本作息时间表的要求: 大学应届生:与同宿舍搞好关系,不要让其他不考研的同宿舍同学影响你的作息。条件许可,申请学校将考研的同学调到一个宿舍,严格作息(晚 23:30准时睡觉, 6:30 准时起床),大家互相督促。考研每天作息时间表 6:30 起床(严格执行) 6:40 —— 7: 00 跑步跑步速度不要太快,呼吸要平稳 7: 10 —— 7: 30 吃饭少油,少糖,有汤,吃七成饱 7: 40 —— 8: 20 背单词空气新鲜的教室 8: 30 —— 11: 40 做训练做练习的速度要越快越好, 最好看着手表 11: 50 —— 12:20 吃饭有肉,多菜,九成饱 12:20 —— 13:00 午睡午睡不可超过一小时(严格执行) 13:00 —— 17:00 做练习 17:00 —— 17:30 跑步速度越快越好,假如条件答应, 做一些力量性(哑铃类)的运动 17: 30 —— 18: 00 吃晚饭要八成饱,多吃青菜少吃肉类 18: 00 —— 22: 00 看书、做练习 22: 00 —— 23: 00 锻炼 23: 00 —— 23: 30 背单词 23: 30 —— 6: 30 睡觉(严格执行) 3月1日—— 5月1日基础学习期 1 1—— 2小时 A1 小时背单词,并总结熟词偏义 B1 小时阅读专项训练 C 学习语法进行长难句联系 小时逐渐开始做练 1小时看教材 5月1日—— 5月7日调整期 1 1套 5月8日—— 6月20日基础学习期 2 1小时 小时单词 1小时阅读 小时做题看书 小时看参考教材不做题 6月25日—— 7月1日期末 ,务必不要挂科 小时背单词 1小时 小时时间视自己的期末考试复习程度进行调整 —— 假期得假期者得考研如果假期复习程度好的话效果大于等于一个学期的复习效果连续学习效果大于间断学习 9月1日—— 10月1日迷茫期网上预报名 小时开始做习题 1小时准备作文做真题做模拟题 小时对复习程度有自信者可攻读自己将选导师的学术论文(超纲题) —— 调整期 2 做全真模拟一套一定要做英语作文和政治大题调整自己的偏科问题 ——考前2周冲刺期 10月10日—— 10月31日网上正式报名 11月10日—— 11月14 日现场确认