考研复习时,由于学习内容较多,难度较大,学习压力过大,所以很多考生长时间处于紧张的学习状态中。使自己的大脑过于疲劳,轻易出现头晕目眩、身弱乏力、身体免疫力下降等情况,这样不但不能达到预期的学习目标,反而影响学习。所以考生有必要为自己设定一个作息时间表。严格按照作息时间表作息,会使你学习时精神饱满、大脑清楚,提高学习效率。实行本作息时间表的要求:大学应届生:与同宿舍搞好关系,不要让其他不考研的同宿舍同学影响你的作息。条件许可,申请学校将考研的同学调到一个宿舍,严格作息(晚23:30准时睡觉,6:30准时起床),大家互相督促。6:30起床(严格执行)6:40——7:00跑步跑步速度不要太快,呼吸要平稳7:10——7:30吃饭少油,少糖,有汤,吃七成饱7:40——8:20背单词空气新鲜的教室8:30——11:40做训练做练习的速度要越快越好,最好看着手表11:50——12:20吃饭有肉,多菜,九成饱12:20——13:00午睡午睡不可超过一小时(严格执行)13:00——17:00做练习17:00——17:30跑步速度越快越好,假如条件答应,做一些力量性(哑铃类)的运动17:30——18:00吃晚饭要八成饱,多吃青菜少吃肉类18:00——22:00看书、做练习22:00——23:00锻炼23:00——23:30背单词23:30——6:30睡觉(严格执行)3月1日————2小时A1小时背单词,,————.——,.————.(超纲题)————考前2周冲刺期10月10日——10月31日网上正式报名11月10日——.——.专业课看教材打盹解决办法:1、喝
2017考研每天作息时间表 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
