自我认识周哈里窗.docx

周哈里窗模式”介绍
我们常说 “知己知彼，百战不殆 ”。“知彼 ”暂不说，我们真的能够做到 “知己 ”么？其实，对于自己，我们并不能做到了如
指掌，有些事情是我们自己不知道而我们的朋友却清楚了解的。在别人给我们的回馈中，
里展示出来的才干，也包含弗洛伊德提出的潜意识层面，仿佛隐藏在海水下的冰山，力量巨大却又容易被忽视。对未
知我的探索和开发，才能更全面而深入地认识自我、激励自我、发展自我、超越自我。学着尝试一些全新的领域，挖
掘潜力，会收获惊喜。勇于自我探索者，要善于开发 “未知我 ”。
在心理学大师荣格的人格结构理论中，有一个概念——“人格面具” 。人格面具是指人格最外层的那种掩盖真我的假象。它总是按照别人的期望行事，故同他的真正人格并不一致。
可能我们都有过这样的经历，约会女孩子时，她的第一反应是答应你，可是快要到时间的时候她却发一个短信告诉你她去不了；你的员工当面对你唯唯诺诺，背
后却说你坏话；有些人答应得好好的事情，却会出尔反尔。如此等等，其实都是用人格面具掩盖了真相。
其实人格结构中还有一层东西，在真正人格的外层，同样是掩盖真正的人格，但
不同于人格面具，我们把它称为“人格盾牌” ，它虽然也在人格的外层，但要比人格面具更隐蔽一些，它也许位于人格面具之后，也可能是和人格面具交织在一起。
我们是在对自己的反省过程中发现这个人格盾牌的。比如说：我们经常会思考这样一个问题——我们为什么不擅长与人交往。思考的结果很可能是——我不愿意
与人交往。进一步的思考是，到底是因为不愿与人交往导致我们不擅长与人交往呢？还是不擅长与人交往导致我们不愿与人交往？结论是：我们并非真的不愿与人交往。
原因是：第一，我们也有几个知心朋友，我们喜欢和他们在一起，同他们交流我们自身并没有什么心理障碍；第二，我们常常羡慕那些朋友多、而又擅长交际的人。其实仔细体察一下容易发现，我们内心深处有同别人交流的欲望和需求，我
们其实是在压抑自己同别人交流的需求。当这种压抑习惯成自然了，成为自己人
格的一部分了，就以为自己不喜欢和人交往了。
而压抑自己的这部分人格，就是人格盾牌。不同的人，他们的人格盾牌可能有不同的表现，作为一个内向性格者，他的人格盾牌是逃避型的。逃避型的人格盾牌就像一个蜗牛壳，盾牌一旦形成，为了使自己免于受到外界的伤害，一个人就会
尽量避免与外界的接触和联系。 “蜗牛壳”的形成与内向性格有一定的关系，小时
候容易害羞的人可能也容易形成这种性格。幼年时在人际交往中遭受的挫折与伤害，也与“蜗牛壳”的形成有关。
人格盾牌还有其他类型，外向型的人容易形成圆滑世故型的人格盾牌。我们可能都会在无意中伤害别人，同时我们可能也都有过热脸碰到冷屁股的经历。在很多情况下，都是这个“人格盾牌”在起作用。人并不邪恶，他们只是自私。同样，在很多情况下，人并不是有意要伤害他人，他们只是在保护自己。
总的来说，人格盾牌是一种自我保护机制，是在社会化程度较深的时候形成的，我们每个人都愿意把自己美好的一面展示给别人，同时还要把自身不够美好的一面隐藏起来，保护自己免受外界的伤害。前者形成了人格面具，后者形成了人