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防溺水安全知识心得体会
防溺水平安学问心得体会(5篇)
我们有一些启发后，就很有必要写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么心得体脚乱蹬拚命挣扎，可削减水草缠绕，节约体力。正确的自救做法是落水后马上屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，现场急救。










（一）不会游泳者的自救
（1）落水后不要心慌意乱，肯定要保持头脑醒悟。（2）冷静地实行头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。（3）呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。（4）切记：千万不能将手上举或舍命挣扎，因为这样反而简单使人下沉。
（二）会游泳者的自救
（1）一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心安静气，刚好呼人援救。（2）自己将身体抱成一团，浮现水面。（3）深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消逝，抽筋自然也就停止。（4）一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对难受处要充分按摩和渐渐向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。（5）假如手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并实行仰面位，以两足游泳。
（三）互救
（1）救援者应冷静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，快速游到溺水者旁边。（2）对力倦神疲的溺水者，救援者可从头部接近。（3）对神志醒悟的溺水者，救援者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。（4）如救援者游泳技术不娴熟，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救援，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸。（5）救援时要留意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危急。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救援。










（四）医疗或第一目击者现场急救
（1）第一目击者在发觉溺水者后马上拨打120或附件医院急诊电话恳求医疗急救；（2）第一目击者或急救医务人员到达现场后，首先将溺水者救上岸；（3）马上清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，赐予吸氧。（4）进行控水处理（倒水），即快速将患者放在救援者屈膝的大腿上，头部向下，随即按压背部，迫使吸入呼吸道和胄内的水流出，时间不宜过长（1分钟即够）。（5）现场进行心肺复苏，并尽快搬上急救车，快速向旁边医院转送。作为救援者肯定要记住：对全部溺水休克者，不管状况如何，都必需从发觉起先持续进行心肺复苏抢救。调整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。
一、游泳平安要点
1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；
2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；
3、若在江、河、湖、海游泳，则必需有伴相陪，不行单独游泳；
4、下水前视察游泳处的环境，若有危急警告，则不能在此游泳；
5、不要在地理环境不清晰的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很担心全；
6、跳水前肯定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为平安；










7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充足者，不要涉水