木瓜的功效与作用.pdf

许多人都知道木瓜有丰胸的作用，却不知道其实木瓜有强大的美容功能。木瓜中含有丰富的
胡萝卜素是一种天然的抗氧化剂，破坏加速人体衰老的氧自由基，能有效对抗全身细胞的氧
化，维生素 C 的含量非常高，因此，常吃木瓜能够延缓衰老、美容护许多人都知道木瓜有丰胸的作用，却不知道其实木瓜有强大的美容功能。木瓜中含有丰富的
胡萝卜素是一种天然的抗氧化剂，破坏加速人体衰老的氧自由基，能有效对抗全身细胞的氧
化，维生素 C 的含量非常高，因此，常吃木瓜能够延缓衰老、美容护肤。那么木瓜应该怎
么吃才能发挥最佳美容效果呢？今天就让小编给大家科普一下木瓜的美容方法吧！

1 木瓜综合果汁

原料：木瓜 100 克，香蕉 1／2 根，柳橙 1／2 个，牛奶 150 毫升，冷开
水 50 毫升，适量冰块。
制作方法：香蕉剥皮，柳橙削去外皮，剔除子，木瓜去子挖出果肉把这些水果放进
果汁机，加入牛奶和冷开水，搅拌打均后倒入装有冰块的杯中饮用。
功效：此汁饮具有美白肌肤、清除体内毒素的功效。


2 木瓜生姜汁

原料：木瓜 2 个，1 厘米生姜根。
制作方法：将木瓜皮、去 洗净去子，将生姜擦洗干净，榨汁后立即饮用。
功效：此汁饮具有瘦身、丰胸、养颜、延缓衰老的功效。

3 木瓜面膜

原料：木瓜
制作方法：将木瓜捣烂按照 1：1 的比例浸泡于水中，存放 7～10 天后滤去渣滓，
然后用纱布蘸着涂抹于面部。或者将木瓜切成细丝后直接均匀地敷于脸部即可。
功效：促进皮肤表层角质代谢，及时补充水分，让肌肤重新变得白里透红。

4 木瓜橘子汁

原料：木瓜 1 个，橘子 130 克，柠檬 50 克。
制作方法：先将木瓜削皮去子，洗净切碎，捣烂取汁备用；再将橘子和柠檬切开，
挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。
功效：此汁饮具有美白肌肤、延缓衰老之功效。

5 木瓜美容霜

原料：木瓜、鲜牛奶
制作方法：将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即
可服用。
功效：此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、
面色红润。

6 银耳炖木瓜原料：银耳 25 克，木瓜 1 个，冰糖适量。
制作方法：把银耳用清水泡 2 个小时